Strækker Sig
Ankelmobilitetsøvelser og stræk for at holde dig smidig og i spilletFar BodDyrke MotionStrækker Sig
Du er ikke adræt, som du var engang. Det er ikke så meget en indrømmelse af aldring som en anerkendelse af det faktum, at vi alle fysisk topper latterligt tidligt - i vores tyvere, hvis ikke før - ...
Læs mereHvordan man forebygger og korrigerer rygsmerter fra kørselKørselTurStrækker SigRygsmerte
Det er svært at vælge, hvad der er mest smertefuldt ved lange road trips med familien. Destinationen kan være herlig, men vejen er fuld af barske veje, fra klynkeri til slagsmål om road trip playli...
Læs mere6 hofteåbningsstræk, du kan bruge til at aflaste dine stramme hofter derhjemmeFar BodStrækker Sig
Stramme hofter er skyld i så meget smerte, manglende gevinst, og skade. Når det kommer til bevægelse, kører så meget på hofterne. Stramme hofter - hvilket kan være et symptom på begge dele sidder h...
Læs mereBedste stræk til lændesmerterFar BodStrækker SigRygsmerte
Der er ikke noget mere invaliderende end lændesmerter. De grimasser, støn og svage følelser, man får af smider ryggen ud ske, fordi området er fyldt med nerveender, der reagerer voldsomt på enhver ...
Læs mereBedste skulderøvelser til skadessikre din overkropConditioningSkuldreSkadesikringStyrkeDyrke MotionTræningStrækker Sig
Chancerne er, din skuldre er et ømt sted. Som om den voksende byrde af at løfte og at bære dine stadig tungere børn var ikke slemt nok, ældning forårsager yderligere stivhed af skulderleddene, hvil...
Læs mereBedste strækøvelser for alle, der sidder hele dagenFar BodStrækker Sig
Skrivebordsjob har deres fordele. Du er på benene, i læ fra elementerne og har muligvis adgang til gratis kaffe. Men de slår dig også langsomt ihjel. Sidder, det viser sig, er ret dårligt for din k...
Læs mere
Bedste strækøvelser for alle, der sidder hele dagenFar BodStrækker Sig
Skrivebordsjob har deres fordele. Du er på fode, i læ fra elementerne og har muligvis adgang til gratis kaffe. Men de dræber dig også langsomt. Sidder, det viser sig, er ret dårligt for din krop. K...
Læs mereDen bedste strækrutine for mænd i 15 strækStrækningStrækker Sig
strække meget? De fleste af os kunne bruge mere, og dette behov stiger med alderen. Men det er vigtigt at have en solid udstrækningsrutine - i stigende grad, efterhånden som du bliver ældre, og de ...
Læs mere