Ausdauer

Wie man mit Kabinenfieber umgeht, von einem Kerl, der allein den Atlantik gerudert hat Ausdauer Lagerkoller Soziale Distanzierung Coronavirus Sportler

Die Coronavirus Pandemie und die darauffolgenden Maßnahmen zur Abflachung der Kurve haben viele auf der ganzen Welt unter Quarantäne gestellt und verspüren mehr als nur ein bisschen Kabinenfieber. ...

Dieses Slam Ball Workout baut Muskeln auf und bekämpft Stress Gesundheit Und Fitness Ausdauer Stärke Koordinierung

Wenn Sie ein Stück kaufen möchten Heimtrainer, mach es zu einem Slam-Ball. Wie sein Cousin, der traditionelle Medizinball, kann der Slamball anstelle von Hanteln verwendet werden für Krafttraining....

Beheben Sie Ihre Muskelungleichgewichte mit diesen 8 Übungen Ausdauer Stärke Trainieren Fitness

Jeder Papa, der versucht hat, ein Baby auf einem Arm zu balancieren, während er mit dem anderen Wäsche einlädt, hat eine harte Wahrheit gelernt: Eine Seite seines Körpers ist stärker als die andere...

Diese 4-Minuten-Workouts sind so effektiv wie eine komplette Ellipsentrainingseinheit Ausdauer Tabata Training Stärke Heimtraining Fitness

Nach einer Weile kann sich fast jede Cardio-Übung mühsam, zeitaufwendig und ineffektiv anfühlen. Laufen wird langweilig. Schwimmen erfordert zu viel Vorbereitungsarbeit und das Abtrocknen. Radfahre...

Ein Kettlebell-Training für die Zeitknappheit Ausdauer Stärke Fitness

Die Kettlebell ist der König der Trainingsgeräte für die Zeitknappheit. Es ist vielseitig. Es macht Spaß, herumzufliegen. Und das Beste ist, dass Sie mit einem Paar in nur 20 Minuten viel machen kö...

Ein hochintensives Springseil-Training, das Kalorien verbrennt Ausdauer Springseil Cardio Trainings

Trotz Schnelligkeits- und Beweglichkeitstraining sowie Herz-Kreislauf-Training trainieren Auf Augenhöhe mit dem Laufen wurde das bescheidene Springseil historisch in den Gymnastikunterricht der Gru...

Der ultimative Trainingsplan für frischgebackene Väter und Väter Ausdauer Trainingsplan Neue Väter Stärke Fitness

Vaterschaft erfordert viel Vorbereitung. Malen Sie die Kindergarten. Baue die Krippe. Lies das Babybücher. Versuchen Sie nicht zu knacken. Bei der riesigen Checkliste, die Sie anstarrt, übersieht m...

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Vier Kernübungen zum Aufbau eines sichtbaren Sixpacks Ausdauer Stärke Fitness

Sie trainieren, um für sich und Ihre Familie gesund und aktiv zu bleiben. Aber du gehst auch ins Fitnessstudio, weil du die Ergebnisse sehen willst. Und für einen Mann ist die Definition des Bauchm...

Ein Widerstandsband-Partner-Workout für Paare, die zusammen ins Schwitzen kommen Ausdauer Widerstandsbänder Stärke Fitness

Das beste Trainingsgerät ist keine U-förmige Langhantel oder ein atmungsaktives Shirt, sondern ein anderer Mensch. Diese beiden Widerstandsband-Workouts erfordern, dass Sie Ihren Tag-Team-Partner e...