Cardio
Das beste Treppentraining, das Fett verbrennt und Cardio in 20 Minuten aufbautCardioTrainierenWorkouts Für Männer
Treppentrainings gehören zu den schnellsten, zugänglichsten und unkompliziertesten Möglichkeiten, um schnell in Form zu kommen. Nein, Sie brauchen dafür keinen Treppensteiger eines Fitnessstudios. ...
WeiterlesenZielherzfrequenzübungen, um Ihr Cardio zu maximierenAusübungCardio
Joggen gehen. Schießen Reifen. Laufende Treppen. Pumpen von Eisen. Diese Sportarten haben eines gemeinsam: Sie alle leisten einen großartigen Beitrag zur Steigerung Ihres Pulsschlag. Das ist eine e...
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Burpee-Übungen, die deine Kraft und Ausdauer auf die Probe stellenAusdauerBurpeeBurpeesStärkeCardioTrainierenFitness
Sie können keine 100 Meter von einem Fitnessstudio oder CrossFit-Studio entfernt laufen, ohne von "Burpees" zu hören. Das liegt daran, dass die Übung eine der effektivsten und effizientesten ist Kö...
WeiterlesenGanzkörper-Pool-Übungen, kein Rundenschwimmen erforderlichPapa KörperSchwimmbadStärkeCardioFitness
Schwimmbad Trainingseinheiten sind nicht mehr nur für Seniorengemeinschaften. Viele Leute halten Schwimmen für die ultimative Aerobic-Übung mit geringer Belastung, aber Poolübungen können aufbauen ...
WeiterlesenDie besten Cardio-Workouts zu Hause ohne LaufenPapa KörperLaufenAusübungCardioTrainings
Wir alle haben diesen verdammten Chipper-Kollegen, der alles über das Laufen lebt und atmet. Seine Rassen, seine Trainingseinheiten, seine neue Uhr, seine Kompressionsstrümpfe, seine Diät. Er ist s...
WeiterlesenDie Trainingsgeräte, mit denen Top-Personaltrainer unterwegs sindStärkeCardioFitness
Auf der Straße zu trainieren kann anstrengend sein. Manchmal ist das „Fitnessstudio“ des Hotels nichts anderes als ein Laufband und ein paar Schaumstoffmatten die mit dem Moschus anderer Gäste reif...
WeiterlesenEin hochintensives Springseil-Training, das Kalorien verbrenntAusdauerSpringseilCardioTrainings
Trotz Schnelligkeits- und Beweglichkeitstraining sowie Herz-Kreislauf-Training trainieren Auf Augenhöhe mit dem Laufen wurde das bescheidene Springseil historisch in den Gymnastikunterricht der Gru...
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