Olkapäät
Olkapääharjoittelu vahvoille käsille 20 minuutissaIsä BodOlkapäät
On monia syitä keskittyä vahvistamiseen olkapään lihakset. Ensinnäkin vahvemmat hartiat tarkoittavat leveämpiä olkapäitä, ja leveämmät hartiat tekevät sinun vyötärö näyttää pienemmältä. Toisaalta o...
Lue lisääParhaat olkapääharjoitukset, jotka suojaavat ylävartalosi vammoistaIlmastointiOlkapäätLoukkaantumissuojaVahvuusHarjoitteleTreenataVenyy
Mahdollisuudet ovat sinun hartiat ovat arka paikka. Ikään kuin kasvava taakka nosto ja yhä raskaampien lasten kantaminen ei ollut tarpeeksi paha, ikääntyminen aiheuttaa olkanivelten lisäjäykistymis...
Lue lisää
Ainoat 5 olkapääharjoitusta, jotka sinun tulee suorittaaIlmastointiHarjoituksetOlkapäätVahvuusHarjoitteleHarjoituksetKunto
Bureau of Labor Statisticsin mukaan olkapäävammat saivat ihmiset jäämään keskimäärin 26 työpäivän väliin – enemmän kuin mikään muu kehon osa. Miksi? Hyvin, hartiat ovat kehon liikkuvin ja epävakain...
Lue lisää