Venyy
Nilkan liikkuvuusharjoitukset ja venytykset pitävät sinut ketteränä ja pelissäIsä BodHarjoitteleVenyy
Et ole ketterä kuin ennen. Se ei ole niinkään ikääntymisen tunnustaminen kuin sen tosiasian tunnustaminen, että me kaikki saavutamme fyysisen huippunsa naurettavan aikaisin — parikymppisiä, ellei e...
Lue lisääKuinka ehkäistä ja korjata ajon aiheuttamaa selkäkipuaAjoTiematkaVenyySelkäkipu
On vaikea valita, mikä on tuskallisinta pitkissä retkissä perheen kanssa. Määränpää voi olla loistava, mutta tie on täynnä epätasaisia teitä valittamisesta tappeluihin road trip -soittolista lakk...
Lue lisää6 lantiota avaavaa venytystä, joilla voit helpottaa tiukkoja lantiota kotonaIsä BodVenyy
Kireät lonkat ovat syyllisiä niin suureen kipuun, voiton puute, ja vahinkoa. Mitä tulee liikkumiseen, niin paljon ratsastaa lantiolla. Kireät lonkat – mikä voi olla oire molemmista istuu koko päivä...
Lue lisääParhaat venytykset alaselän kipuihinIsä BodVenyySelkäkipu
Mikään ei ole heikentävämpää kuin alaselkäkipu. Grimasseja, voihkia ja heikkoja tunteita, joista ihminen saa heittämällä selkäsi ulos tapahtua, koska alue on täynnä hermopäätteitä, jotka reagoivat ...
Lue lisääParhaat olkapääharjoitukset, jotka suojaavat ylävartalosi vammoistaIlmastointiOlkapäätLoukkaantumissuojaVahvuusHarjoitteleTreenataVenyy
Mahdollisuudet ovat sinun hartiat ovat arka paikka. Ikään kuin kasvava taakka nosto ja yhä raskaampien lasten kantaminen ei ollut tarpeeksi paha, ikääntyminen aiheuttaa olkanivelten lisäjäykistymis...
Lue lisääParhaat venytysharjoitukset kaikille, jotka istuvat koko päivänIsä BodVenyy
Pöytätöissä on etunsa. Olet poissa jaloiltasi, suojassa elementeiltä, ja sinulla on todennäköisesti pääsy ilmaiseksi kahvia. Mutta he myös tappavat sinut hitaasti. istuu, osoittautuu, että se on ...
Lue lisää
Parhaat venytysharjoitukset kaikille, jotka istuvat koko päivänIsä BodVenyy
Pöytätöissä on etunsa. Olet poissa jaloiltasi, suojassa elementeiltä, ja sinulla on todennäköisesti pääsy ilmaiseksi kahvia. Mutta he myös tappavat sinut hitaasti. istuu, osoittautuu, että se on ...
Lue lisääParas venyttelyrutiini miehille, 15 venyttelyssäVenyttelyVenyy
Venytä paljon? Useimmat meistä voisivat käyttää enemmän, ja tämä tarve kasvaa iän myötä. Mutta on tärkeää, että sinulla on vankka venytysrutiini – yhä useammin, kun ikää tulee ja nuo kerran joustan...
Lue lisää