Jos kuntoseuraajat heillä on kohtalokas virhe ⏤ paitsi se, että nalkuttelet harjoittelematta jättämisestä ⏤ se, että he eivät osaa laskea askeleita lipaston päällä istuessaan. Sinun täytyy muistaa ...
Lue lisääHarjoituspenkki löytyy melkein jokaisesta kuntosalista – jopa niistä pienistä hotellin harjoitushuoneista, joihin mahtuu ehkä kolme henkilöä. Mutta se on sellainen tylsä treeni. Se on litteä, suo...
Lue lisääHankaus todella hieroo monia ihmisiä väärin. Har har. Tyhmiä vitsejä syrjään, mikään ei pilaa a treenata tai aamujuoksu aivan kuin kuuma pisto hierottu-raaka sisäreiden tai alaosan. Se palaa, oi se...
Lue lisääJatkatpa sitten omaa treenata hoito tai aloitus a Uudenvuoden kuntopotku, on tärkeää käyttää oikeaa vaatetusta työhön. Hyvä treenipaita on yhtä tärkeä kuin hyvät lenkkarit, varsinkin kun on talvi. ...
Lue lisääOhjaajana Brain AcademyGustavo Oliveira, Manhattanilla sijaitseva meditaatiokeskus, on auttanut satoja New Yorkin suuritehoisia ammattilaisia korvaamaan ahdistuksen tietoisuudella. "Hyvin kiireis...
Lue lisääMitä eroa on box jump -harjoittelulla ja kävelyllä puistossa? Noin 800 kaloria jokaista harjoitustuntia kohden. Laatikkohypyt ovat erittäin kovia, ei mitenkään. Mutta he ovat yksi niistä iso vasika...
Lue lisää