Treenata
Parhaat kuntosalilaukut miehilleHarjoitteleTreenataMatkalaukutKuntosalipussit
Jos sinä nostaa painoja, pelata joka toinen viikko koripalloottelu, käydä hienolla thai-nyrkkeily-miekkailu-capoeira-boot-leirillä tai osallistua mihin tahansa muuhun säännölliseen aikatauluun tree...
Lue lisää
Tämä 5 minuutin kehonpainoharjoittelu saa sinut kuntoon nopeastiIsä BodTreenataHarjoitukset Miehille
Teet parhaasi noutaaksesi kahvakuulat tai mene lenkille niin usein kuin voit, mutta on päiviä (tai, katsotaanpa, viikkoja), jolloin tuskin ehdit kotiin ajoissa illalliselle, puhumattakaan siitä, et...
Lue lisääTämä 20 minuutin HIIT-harjoittelu miehille osuu kaikkiin kehosi lihaksiinIsä BodTreenataHarjoitukset Miehille
HIIT-harjoittelulla, joka tunnetaan myös nimellä korkean intensiteetin intervalliharjoittelu, voit saada tehokkaita, vakavia harjoituksia melkein hetkessä. Lyhyt aika sekä se, että he työskentelevä...
Lue lisää20 minuutin P90X-treeni vanhemmilleIsä BodPainonpudotusHarjoitteleHarjoituksetTreenataHarjoitukset Miehille
P90X on ollut olemassa lähes 15 vuotta, ja sillä on julkkisten fanikerho yhdestä hyvästä syystä: se toimii. Lyhenne sanoista Power 90 Extreme. Fitnessguru Tony Horton on kehittänyt 90 päivän ohjelm...
Lue lisääParas Crossfit-treeni kotonaIsä BodCrossfitHikiTreenataHarjoitukset Miehille
Ajatus siitä, että pääset vakavaan kuntoon 20 minuutissa tai vähemmän päivässä ilman mitään hienot kuntosalilaitteet enemmän tai vähemmän on todistettu Crossfit kuntosalit kaikkialla. Nämä lyhyiden...
Lue lisääParas rantavartaloharjoittelu: laihduta ja kasvata lihaksia 20 minuutissaIsä BodTreenataHarjoitukset Miehille
Sano, että haluat saada vähän kuntoon ja sano vain, että olet kiireinen vanhempi ja haluat tee se melko nopeasti. Oletetaan, että se auttaisi, että se vaatii vähän aikaa, vaatii vain vähän käteistä...
Lue lisää30 minuutin rintatreeni on isoksi kasvamisen salaisuusIsä BodHarjoitussuunnitelmaTreenata
Aloitetaan tieteestä. Rintakehäsi koostuu pohjimmiltaan kahdesta lihaksesta: suuresta ja pienestä rintalihaksesta tai kuten tunnet, rintalihakset. He tekevät sinulle hienoja asioita, kuten avaavat ...
Lue lisääParas kotikäsipainoharjoittelu lihasten kasvattamiseen ilman kuntosalijäsenyyttäIsä BodVahvuusTreenata
Unohda nauhat, laukut, koneet ja ylimääräiset harjoitusvälineet. Kaikki mitä tarvitset tappavaan kotitreeniin, on käsipainot. Toki käsipaino harjoitussuunnitelma ei ole niin seksikäs kuin jokin "In...
Lue lisääJalkaharjoituksia vahvemmalle perustalleIsä BodTreenata
26 luuta, 33 niveltä ja yli 100 nivelsitetta. Se ei ole kehosi, josta puhumme - se on vain jalkojasi. Siinä on hirveän paljon liikkuvia osia pakattavaksi jalan mittaiseen tilaan. Pudota 180 puntaa ...
Lue lisääItsensä kehittäminen on mahdollista uusille vanhemmille. Vaihda vain OutlookUusi VanhemmuusItsensä ParantaminenHarjoitteleStressiTreenata
Ohjaajana Brain AcademyGustavo Oliveira, Manhattanilla sijaitseva meditaatiokeskus, on auttanut satoja New Yorkin suuritehoisia ammattilaisia korvaamaan ahdistuksen tietoisuudella. "Hyvin kiireis...
Lue lisää