Harjoitukset Miehille
7 tapaa kehittää toimivaa kuntoa käymättä koskaan kuntosalillaIsä BodHarjoitukset Miehille
Funktionaalinen kuntoilu ei ole uutta, mutta sen suosio nousi pandemian aikana uusiin korkeuksiin, kun miljoonat miehet etsivät tapoja tehdä työtä ulos ilman kuntosalia. Osittain Strongman-kilpailu...
Lue lisääParas pirun kehonpainoharjoitteluHarjoitukset Miehille
Monimutkaisille liikkeille on aika ja paikka, mutta päivittäiset kuntoilurutiinisi eivät kuulu niihin. Harjoitusrutiini on ennen kaikkea saatava valmiiksi – ja päivittäinen turkkilainen nousu tai o...
Lue lisää
Ehdottomasti parhaat vatsatreenit miehilleIsä BodHarjoitukset MiehilleAb Harjoitukset
Tiedät vanhan sanonnan: hyvä ab harjoitukset miehiä on vaikea löytää. Itse asiassa nopea Google-haku osoittaa, että "parhaita ab-treenejä" on lähes yhtä monta kuin Instagram mallit, mikä tekee laad...
Lue lisääHelppo perusharjoitus kotona: 15 minuuttia ydinvoimaanIsä BodHarjoitukset Miehille
Mistä aloitat, kun yrität päästä takaisin taistelukuntoon? Se ei todellakaan ole sinun kanssasi aseita tai rinnassa - Se tulee myöhemmin, paljon myöhemmin. Kun olet huonossa kunnossa ja haluat rake...
Lue lisääSuperset-harjoitukset ovat salainen aseesi saadaksesi enemmän voittoja lyhyemmässä ajassaHarjoitukset Miehille
Oletetaan, että sinulla on alle tunti aikaa purkaa a treenata se tekee jotain - Todella tekee jotain – kehosi hyväksi. Sinun valintasi: A) 6 mailin juoksuB) kiertoharjoitteluC) supersetitVastaus: C...
Lue lisää20 minuutin kehonpainoharjoittelu olohuoneeseesiIsä BodHarjoitukset Miehille
Juoksut eivät ole ainoa tapa saada hyvä kardio treeni miehille. Itse asiassa ne eivät ole paras tapa rakentaa keuhkoja rikkovaa kuntoa, ellet murskaa mäkiä tai lisää vauhtia radalla. Loistavissa ka...
Lue lisääParas liikuntaharjoittelu, harjoituksia aloittelijoilleIsä BodTreenataHarjoitukset MiehilleKunto
Se on yleensä hyvä nyrkkisääntö valitsemallesi harjoitukselle ei antaa sinulle nostalgisia fiiliksiä. Jazzsize, step-aerobic, Thighmaster – saatat muistaa nämä lämmöllä, mutta sinun ei pitäisi yrit...
Lue lisääParas portaikkotreeni, joka polttaa rasvaa ja kehittää sydäntä 20 minuutissaAerobinen LiikuntaTreenataHarjoitukset Miehille
Portaikkotreenit ovat nopeimpia, helpoimpia ja yksinkertaisimpia tapoja saada kuntoon nopeasti. Ei, et tarvitse kuntosalin portaikkoa tekemään niitä. Etsi portaita, juokse, hyppää ja astu ylös, tul...
Lue lisääTämä intensiivinen 20 minuutin harjoitus ei sisällä lepoa eikä tekosyitäIsä BodTreenataHarjoitukset Miehille
20 minuuttia ei ehkä kuulosta paljolta hikoilujaksolta, ja suoraan sanottuna se ei ole sitä. Mutta joskus se on mitä sinulla on. Onneksi on olemassa tapoja sukeltaa alas ja likaiseen treeni miehill...
Lue lisääTämä 15 minuutin HIIT-kehonpainoharjoittelu on kaikki mitä tarvitset kuntoonIsä BodHarjoitukset Miehille
Mitä teet, kun motivaatio kuntoon haihtuu ja 40 minuutin löytäminen hikoilua ja liikkumista tuntuu mahdottomalta? Käytät vähemmän aikaa. Kääri ylös sängystä, suorita 15 minuutin jakso erittäin inte...
Lue lisää