अब व्यायाम
पुरुषों के लिए पूर्ण सर्वश्रेष्ठ एब वर्कआउटपिता बी ओ डीपुरुषों के लिए कसरतअब व्यायाम
आप पुरानी कहावत जानते हैं: अच्छा अब कसरत पुरुषों के लिए खोजना मुश्किल है। वास्तव में, Google पर त्वरित खोज से पता चलेगा कि लगभग उतने ही "सर्वश्रेष्ठ एब वर्कआउट" हैं जितने इंस्टाग्राम मॉडल, गुणवत्ता...
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बेबी शार्क अब कसरत दोनों असली है और आपको खराब कर देगीअब व्यायामबेबी शार्क
NS बेबी शार्कगीत अपरिहार्य है। अब समय आ गया है कि आप इसमें शामिल हों और गीत का उपयोग अच्छे के लिए करें - अर्थात्, आपको वह सिक्स-पैक प्राप्त करने के लिए जो आप हमेशा से चाहते थे। बेबी शार्क अबी व्याय...
अधिक पढ़ें14 महान एब व्यायाम जो सिट-अप्स नहीं हैंपिता बी ओ डीअभ्यासमांसपेशियों के निर्माणवजन घटनाव्यायामअब व्यायाम
यदि आप Google के बारे में हैं कि सिट-अप्स, या रिवर्स सिट-अप्स, या अच्छे एब वर्कआउट कैसे करें और दूसरे को देखें व्यायाम वीडियो जिसमें टन और टन क्रंच और सिट-अप विविधताएं शामिल हैं, कृपया फोन को नीचे ...
अधिक पढ़ेंपीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए व्यायामअब व्यायामपीठ दर्द
यदि आप अधिकांश पुरुषों की तरह हैं, तो आप अपना अधिकांश दिन एक कंप्यूटर के सामने बिताते हैं, एक में फिसल जाता है कार्यालय की कुर्सी और एक कीबोर्ड पर कूबड़। अजीब हैं, आप अभी यह कर रहे हैं। वह, या आप घ...
अधिक पढ़ें7 कारणों से आप अपना सिक्स-पैक एब्स नहीं देख सकते हैंअब व्यायाम
पाने में बहुत मेहनत लगती है अच्छी तरह से परिभाषित एब्स. हम समर्पित घंटों के अभ्यास के बारे में बात कर रहे हैं पेट की चर्बी जलना तथा मुख्य व्यायाम उस फिटनेस वैनिटी प्रोजेक्ट को प्राप्त करने के लिए ज...
अधिक पढ़ेंपीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए व्यायामअब व्यायामपीठ दर्द
यदि आप अधिकांश पुरुषों की तरह हैं, तो आप अपना अधिकांश दिन एक कंप्यूटर के सामने बिताते हैं, एक में फिसल जाता है कार्यालय की कुर्सी और एक कीबोर्ड पर कूबड़। अजीब हैं, आप अभी यह कर रहे हैं। वह, या आप घ...
अधिक पढ़ें5 अंडर-द-रडार एब व्यायाम जो आपकी दिनचर्या में शामिल होंगेपुरुषों के लिए कसरतअब व्यायाम
यदि तुम्हारा महत्वपूर्ण तैयारी इसमें 50 सिट-अप्स और 30-सेकंड के दो तख्त शामिल हैं, कुल्ला और दोहराएं, आप कुछ मज़ेदार - और बेहतर परिणाम खो रहे हैं। शिकागो में एक निजी प्रशिक्षक डेरेक होम्स कहते हैं,...
अधिक पढ़ेंअद्भुत "लोअर एब्स," फास्ट कैसे प्राप्त करेंव्यायामअब व्यायामपुरुषों के लिए व्यायाम
हो सकता है कि यह एक सुबह आईने में एक बग़ल में झलक के साथ शुरू हुआ हो। या हो सकता है कि यह अतिरिक्त बकल होल था जिसे आपको अपने बेल्ट के साथ उपयोग करने के लिए मजबूर किया गया था जो आपको सोचने पर मजबूर ...
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