Peregangan
Latihan Mobilitas Pergelangan Kaki dan Peregangan untuk Membuat Anda Tetap Lincah dan dalam PermainanTubuh AyahOlahragaPeregangan
Anda tidak gesit seperti dulu. Ini bukan pengakuan penuaan sebagai pengakuan atas fakta bahwa kita semua secara fisik mencapai puncaknya lebih awal. — di usia dua puluhan, jika bukan sebelumnya — d...
Baca selengkapnyaCara Mencegah dan Memperbaiki Sakit Punggung Saat MengemudiMenyetirPerjalananPereganganSakit Punggung
Sulit untuk memilih apa yang paling menyakitkan tentang perjalanan jauh bersama keluarga. Tujuan mungkin mulia, tapi jalannya penuh dengan jalan kasar, dari merengek hingga berebut daftar putar per...
Baca selengkapnya6 Peregangan Pembukaan Pinggul yang Dapat Anda Gunakan Untuk Meringankan Pinggul Ketat Di RumahTubuh AyahPeregangan
Pinggul ketat yang harus disalahkan untuk begitu banyak rasa sakit, kurangnya keuntungan, dan cedera. Ketika datang ke gerakan, begitu banyak naik di pinggul. Pinggul ketat — yang bisa menjadi geja...
Baca selengkapnyaPeregangan Terbaik untuk Nyeri Punggung BawahTubuh AyahPereganganSakit Punggung
Tidak ada yang lebih melemahkan daripada nyeri punggung bawah. Seringai, erangan, dan perasaan lemah yang didapat seseorang melemparkan punggung Anda keluar terjadi karena area tersebut penuh denga...
Baca selengkapnyaLatihan Bahu Terbaik untuk Mencegah Cedera Tubuh Bagian Atas AndaPengkondisianBahuPemeriksaan CederaKekuatanOlahragaBekerjaPeregangan
Kemungkinannya adalah, Anda bahu adalah tempat yang sakit. Seolah-olah beban yang bertambah pengangkatan dan membawa anak-anak Anda yang semakin berat tidak cukup buruk, penuaan menyebabkan kekakua...
Baca selengkapnyaLatihan Peregangan Terbaik untuk Siapa Saja Yang Duduk Sepanjang HariTubuh AyahPeregangan
Pekerjaan meja memiliki fasilitasnya. Anda berdiri, terlindung dari elemen, dan sangat mungkin memiliki akses ke gratis kopi. Tapi mereka juga perlahan membunuhmu. Duduk, ternyata, cukup buruk untu...
Baca selengkapnya
Latihan Peregangan Terbaik untuk Siapa Saja Yang Duduk Sepanjang HariTubuh AyahPeregangan
Pekerjaan meja memiliki fasilitasnya. Anda berdiri, terlindung dari elemen, dan sangat mungkin memiliki akses ke gratis kopi. Tapi mereka juga perlahan membunuhmu. Duduk, ternyata, cukup buruk untu...
Baca selengkapnyaRutinitas Peregangan Terbaik untuk Pria, dalam 15 PereganganPereganganPeregangan
Peregangan banyak? Sebagian besar dari kita dapat menggunakan lebih banyak, dan kebutuhan ini meningkat seiring bertambahnya usia. Tetapi penting untuk memiliki rutinitas peregangan yang solid - se...
Baca selengkapnya