Kebugaran
Latihan Pemulihan Aktif Terbaik untuk Meningkatkan Daya TahanPemulihanKebugaran
Baik Anda menyukai CrossFit, kardio, angkat besi, atau jenis lainnya bekerja di antaranya, mungkin ada satu hal yang selalu Anda pastikan untuk ditulis — hari istirahat. Tetapi menghancurkan repeti...
Baca selengkapnya"Tantangan Sapu" Viral Ini Mengatakan Banyak Tentang Kekuatan dan Fleksibilitas AndaFleksibilitasKekuatanKebugaranVirus
Tepat ketika Anda sudah menguasai "tes orang tua" ini yang membuat keseimbangan Anda meledak, lagi viral kebugaran feat membuat gelombang di Internet. Yang ini melibatkan meraih sapu dan berjalan k...
Baca selengkapnyaJika Anda Cemas atau Depresi, Berolahraga Lebih Baik untuk Jantung AndaKesehatan JantungOlahragaKecemasanDepresiKebugaran
Anda mungkin sudah tahu tentang hubungan antara latihan dan kesehatan jantung: Olahraga teratur meningkatkan kesehatan jantung dan, pada gilirannya, menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Tapi ...
Baca selengkapnyaCara Menghilangkan Perut Bir Melalui Diet dan OlahragaTubuh AyahLemak TubuhNutrisiKesehatanKebugaran
Perut bir bukan hanya sisa dari masa kuliah. Bahkan jika Anda tidak menenggak Bud Lights (atau IPA kalori) seperti dulu, kemungkinan perut bir Anda telah tumbuh. Usia, menekankan, kebiasaan diet, d...
Baca selengkapnya5 Latihan Mindfulness yang Dapat Anda Lakukan dalam Waktu Kurang dari 5 MenitKesehatanKebugaran
Perhatian penuh bukanlah tren baru — ini adalah praktik bawaan. Jika Anda perlu berkonsentrasi — pada tenggat waktu, putt, percakapan — Anda sedang melatih perhatian. Setiap kali Anda menyelaraskan...
Baca selengkapnyaMengapa Mandi Es Adalah Cara Sempurna untuk Pulih Dari Latihan BeratPemulihanKebugaran
Tidak ada yang lebih baik dari sesi sauna untuk mengakhiri kelelahan bekerja di gimnasium. Tetapi jika Anda ingin otot Anda siap untuk latihan berikutnya, Anda mungkin ingin menahan panas dan memil...
Baca selengkapnya5 Latihan Inti yang Harus Dilewati — Dan 5 Yang Harus DilakukanTubuh AyahKebugaran
Pekerjaan ab sangat penting. Bukan hanya perut yang Anda targetkan. Tentu, latihan perut dapat menyebabkan penurunan berat badan dan definisi, tetapi mereka juga penting untuk setiap bagian tubuh A...
Baca selengkapnya