私の家では、私は指定されたBad Dream De-escalatorであり、 悪夢. どうしてこんなに手ごわいタイトルを手に入れたの？ 部分的には私の妻が 目覚める 真夜中のornery。 子供たちはこの真実を学び、穏やかな「何が悪いんだ、ハニー？」が欲しいならベッドの私の側に行くことを知っている。 甲高い代わりに「それはなんですか？！」
私のBadDream De-escalatorの役割は、私がいつも子供たちと一緒に持っていた慰めの能力から生まれました。 私の大きくて毛むくじゃらの、かさばる体とゴツゴツした深い声についての何かが、彼らをしゃがむ幼児のように落ち着かせました、そしてそれは 彼らが目を覚まし、パニックになり、混乱したとき、彼らを落ち着かせ、不安な夢が彼らから消えていくにつれて叫びます 心。 悪い夢の原因は何ですか？ 睡眠の専門家に聞いてください。 それは私の領域ではありません。 しかし、私は悪夢が私の子供の潜在意識に潜んでいるのを防ぐ方法を知っています。
私はそれをそのように計画しませんでした。 私のほとんどのように 子育てが勝つ、私は幸運と本能の組み合わせを通してここに着きました。 しかし、私があなたの家で悪夢を止める方法をあなたに話していたら、私はあなたにこれらのヒントを覚えておくように言います。
1. 基礎を築く
私の最初の仕事は子供たちを守ることだと子供たちに一生伝えました。 にぎやかな通りの角に立ったり、急な山腹の端に沿ってハイキングしたり、歩道を自転車に乗ったりしているときに、これを言いました。 私たちの最初の子供が非常に小さかったとき、私は、サスカッチの一部として、私が野生動物を恐れているという架空の概念で最初の仕事の考えを強化しました。 クマ、オオカミ、コヨーテは攻撃する代わりに私の香りを嗅ぎ、尻尾を回します。
私は最初にキャンプ旅行で私のサスカッチの遺産を明らかにしました。 森の中で夜になると、緑豊かなざわめき、きしむ枝、必死の切り傷はすべて、差し迫った襲撃の証拠です。 サスカッチの策略は私たちの娘を眠りに誘いました、そして私はそれをさらに数回繰り返しました。 結局、彼女が友人のお父さん（体毛の密度が私と同じだった）に、彼もサスカッチの一部であるかどうか尋ねた後、私はそれを落としました。 振り返ってみると、この小さな寓話が、私の頭蓋骨をどろどろした小片に陽気に引っ掻いたであろうクマとの対決で決して試されなかったことを幸運に思います。
それにもかかわらず、あなたの子供に彼らの安全が常にあなたにとって最優先事項であることを知らせることはトリクルダウン効果をもたらすでしょう。 最年長の子供と一緒に保護者としての役割を打ち負かすと、彼はあなたに目を向け、あなたが落ち着いていることを確認し、落ち着きます。 最年長の兄弟を見ている年少の子供たちは、恐れる理由がないことに気付くでしょう。
悪夢の余波で、あなたの子供に彼らの 安全性 あなたの最大の関心事です。 シジュウカラガンが本物だったら、行動を起こす準備ができています。 あなたは彼の古代のお尻に取り組み、彼の心に賭けをします。 しかし、彼は本物ではなく、ただの恐ろしい夢なので、誰もが眠りに戻ることができます。 殴り合いや急いで飛ぶ必要はありません。 一晩中、安らかな眠りだけ。
2. 落ち着いて、尋問しないでください
あなたの子供が目覚めたとき、 夜に叫んで、 彼は会話を招待していないことを理解してください。 すべての親は、異なる叫びが異なることを意味することを知っています。 ブーブーの叫び、重傷の叫び、欲求不満の叫び、そして私は問題を抱えた兄弟を捕まえようとしている叫びがあります。 悪夢の叫びは一貫性がなく、不合理です。 半分眠っていて半分起きていて、「たぶん私は死んでいる」というメモが投げ込まれています。
夢日記を片付けなさい。 悪夢の内容は現時点では重要ではありません。 「なに？」 なぜ？" 後で議論することができます。 今、あなたの子供が大きく見えない目で叫んでいる間、あなたの唯一の義務は彼女を穏やかに現実に引き戻すことです。
彼女にすべてが大丈夫だと言ってください. 暖かいベッドで安全で健全だと彼女に伝えてください。 彼女を傷つけるものは何もないと彼女に言いなさい。 彼女の髪をなめらかにし、背中をこすり、抱きしめます。 あなたが話すようにモーガンフリーマンをチャネルします。 あなたは愛想がよく、慰めています。 あなたの声は、これまでに紡がれた中で最も暖かいウールから編まれた、厚くてゴツゴツした古いセーターです。 何が起こっているのかを語る：それはただの悪い夢です。 それは本当ではない。 あなたは 怖がった、しかしあなたは怪我をしていません。 彼女の想像力をより幸せな場所に導きましょう。 彼女にリラックスして気楽に感じる場所を考えるように言ってください。 暖かい砂、穏やかな波を考えてみてください。 幅の広い、なだらかな芝生の上で格闘している、元気な子猫、楽しい子犬でいっぱいの水遊びプール。 これらのシナリオは理にかなっている必要はありません。あなたは、彼女の心をつかんだ悪い感情を消すような感情を作り出すことだけを求めています。
彼女の涙を乾かし、小さな子守唄をつぶやき、部屋からつま先立ちするときに、ドレッサーから斬新な魔女の置物を奪います。 クローゼットの後ろに魔女を隠します。 それは不気味です。
3. 彼らの愚かなパジャマに身を置く
子供の頃、夜はひどい恐怖を感じました。 若い頃を振り返ると、何が現実なのか、何が想像されているのかわからないまま、目を覚まし、胸を躍らせた夜の果てしないパレードを思い出します。 多分それはすべてと関係がありました 私の父が私に見させてくれた不適切な映画? しかし、私は彼に完全に責任を負わせることはできません。 私の1年生のクラスで最もクールな子供は、ハロウィーンの死神に扮したので、頭蓋骨のマスクが私をびっくりさせたにもかかわらず、私もそうしました。 当時のポップカルチャーは厳しいものでした。 誰かの兄はいつもフレディ・クルーガーの顔を描写していました。 ダンジョンズ＆ドラゴンズは、サタンを崇拝するメタルヘッドが儀式の犠牲のために最初に森にあなたを引きずり出さなかった場合、あなたを地獄に引きずり込むことを計画していました。
核爆弾から誘拐狂信者まで、恐れるべきことがたくさんありました。 判明するかもしれません バディはあなた自身の父親でした またはあなたの 彼氏は踊る狼男だった. 誰も信用できませんでした。
私は行った 眠りにつくキャンプ ある夏、私は毎晩叫んで目が覚めたと確信しています。 私のカウンセラーは私を湖で溺死させたほうがよかったと思いますが、彼は忍耐強く親切でした。 彼の名前は覚えていませんが、マイクと呼びます。 毎晩、それは次のようになりました：私は、名前のない恐怖に取りつかれました。 マイク！ 何が起こっていますか？！ ここはどこ？！" マイク：しばらくすると、「私たちはキャンプにいます。 大丈夫だよ。 寝る。"
子供の頃は恐怖に満ちていることを思い出させるために、私はあなたにこれらすべてを伝えています。 大人はあなたのあらゆる活動をコントロールする巨大で気が散る獣です。 彼らの決定は意味がなく、ほとんど説明されていません。 あなたは完全に彼らのなすがままです。 何度も何度も、あなたは見知らぬ人と一緒に投げられ、友達を作るように命じられます。 計画が変わり、シーンが変わり、逃げることはできません。 彼らは毎回あなたを捕まえます。 それはあなたにとってどのように聞こえますか？ 悪夢です！
重要なのは、最も幸せな子供でさえ、 神秘. 彼の想像力は表面に非常に接近しているので、現実と空想の違いを判断するのは難しいことがよくあります。 彼の目を通して世界を見てください。 ランダムなイベントの不可解な性質を覚えておいてください。 あなたの内なる恐怖の子供を利用してください-しかし、あなた自身を驚かせないでください！ —そして、夜驚症を静める言葉のない、共感的な方法で自分の子供とつながるのが簡単になります。
4. トリガーロックをインストールする
言い換えれば、パンドラの箱に蓋をしてください。 悪い夢のためにあなたの子供を刺激するものは何ですか？ ピエロ？ ショッピングモールサンタ？ スポーツマスコット? カイユー？ 特定の種類の映画？ 本の中の奇妙なイラスト?
私たちの最初の子供のためのトリガーを理解するのは簡単でした。 彼女は感情的になりすぎたものに口を開けて嘆き始めました。 特に映画は彼女を端から端まで送った。 平 アニメーション映画 立ち入り禁止でした。 モンスターズ・インク 行きませんでした。 ランゴ 彼女をヒステリックに送りました。 彼女がちっぽけだったとき、私たちは私の記憶から逃れるいくつかの電子アイテムのためにベストバイに入りました。 その場所のすべてのテレビが表示されていました この映画の予告編. うん。 それは悪夢の長い数週間でした。 ありがとう、ベストバイ。
私たちの2番目の子供はもっと熟考しています。 彼は不安な何かを経験し、波立たないように見えるかもしれませんが、それからそれは朝の3時に表面に泡立ちます。 そのため、たとえば、アニマトロニクスの鶏の合唱が一連の家庭的な曲を通り抜けるのを見た直後に、彼の気分にもっと注意を払う必要がありました。 彼は実際にそれを面白く感じましたか、それともそれらのぼろぼろのロボットチキンは今夜遅くに殺人小屋を通して彼を追いかけますか？
いずれにせよ、これらのトリガーを軽減するために最善を尽くす必要があります。 不気味な入力を一切含まない、バブルボーイの存在を作ろうとすることをお勧めしているわけではありません。 しかし、子供たちが恐ろしいと感じる画像や体験に不必要に子供たちをさらすことから得られるものは何もありません。 寝る前にTwitterを見るべきではないのと同じ理由です。
5. あなた自身の恐怖を管理する
たぶん、電話は家の中から来ています。 考えたことはありますか？ 私が言いたいのは、あなたがあなたの子供のために作成する考えとシナリオを考えてください。 車が体を半分に裂いて、通りの内臓を汚してしまうので、通りの角を両方向に見るように彼らに言いますか？ あなたは夜に玄関のドアをロックし、田舎を襲うマスクされた殺人犯から身を守る必要があると述べていますか？
これらがあなたの場合 恐れ、子供に投影する必要はありません。 確かに、時々人々は家に侵入し、中のすべての人を殺害します。 あなたは大人として、その知識を一生の悪夢に巻き込むことなく頭の中で持ち歩くことができます。 子供にはそうではありません。 彼らに関する限り、どのようなイベントも同様に可能です。 海賊が肝臓を食べるためにドアを壊す可能性は、 ユニコーン ホーンを窓に叩きつけ、フェアリーランドをスリル満点の乗り物に乗せます。 これらのイベントのどちらも発生しないという考え—代わりに夜は退屈で平穏な時間で過ぎ去る—は彼らの心に浮かびません。 彼らの最も暗い想像を言葉にできない行為で養うことは、彼らに世界で生き残る方法を教えるために何もしません。 ヒープするだけです 不安 それらに。
あなたがいる現実の状況が怖いときは、子供たちの前で恐れを示しても大丈夫です。 あなたが怖がって落ち着くのを見ると、彼ら自身の行動の青写真が得られます。 あなたが古いものをむさぼり食うのを間違えたので、あなたがしてはいけないことは、肉切り包丁を持って、窓で震えることです 未解決ミステリー ロバートスタックの声が膀胱と合理的な心の両方の制御を緩めるのに十分な長さのエピソード。 あなたがその場所にいるときにあなたの子供が目を覚ますとしたら、どうやって彼を落ち着かせるつもりですか？ あなたはごちゃごちゃしている！ チャンネルモーガンフリーマンを忘れないでください。 「それはただの悪い夢でした、ハニー。 それは本当ではない。"
悪夢が幽霊についてでない限り。 私は、幽霊が現実と空想を区別するのに苦労しているという理由だけで子供たちを捕まえていることを知るのに十分なホラー映画を見てきました。 子供たちは彼らに輝きを持っています。 だから、あなたの男の子が寝室の隅に斧を持っている幽霊について叫んで目を覚ますなら、今すぐ出てください。 あなたのたわごとは幽霊が出る。
