ストレス管理

燃え尽き症候群と慢性ストレスから回復する方法 燃え尽き症候群 ストレス管理 ストレス 慢性ストレス 子育ての燃え尽き ストレスと子供たち 心理学

燃え尽き症候群について聞いたことがある可能性が非常に高く、経験したこともあるかもしれません。のせいで慢性的な仕事のストレス、感情的な倦怠感、エネルギー不足、仕事への満足度の低下などの兆候が特徴であり、次のようなさまざまな体調に関連しています。心血管疾患と筋骨格系の痛み.仕事のストレスが活性化する私たちのホルモン、代謝、免疫、心臓血管系。これらの身体的反応が引き起こされた場合頻度が...

5分以内に落ち着く22のストレス解消活動 応力緩和 ストレス管理 ストレス

世界がパンデミックの危機に瀕していないとき、子育てはストレス-努力を誘発する。今？すべてがオーバードライブになっています。そうだったクーデター家では、子供を育てて学校に通わせ、仕事を成し遂げ、友人や愛する人の世話をしながら、経済の崩壊とコロナウイルスの不安に対処しています。たくさんあり、少しでも大丈夫ですストレスアウトたった今。しかし、COVID-19危機の間、私たち全員...

仕事のストレスを解消し、より存在感を高める8つの方法 治療 ストレス管理

忙しい大人の人間として、あなたの頭には渦巻く渦が含まれていますやることリスト、スケジュール、友達のリクエスト、ニュースの更新、買い物リスト、パーティーの招待状、個人的な懸念。働く親として、あなたの頭はまた、昼寝のスケジュールや栄養ガイドラインからデイケアの閉鎖や一般的なものまで、あらゆるものの高圧システムを持っています仕事のストレス. これらの2つのストームシステムが組み合わさると、タ...

あなたの人生を変える男性のための8つのストレス管理の本 自助 ストレス管理 ストレス 本

現代の生活は紛れもなくストレスが多いです。現代の家族とお父さんは、法外で上昇するコストをカバーするために、より少ない賃金でより長い時間働きます育児と大学。お父さんは、余裕のない良い地域で、もう存在しない中流階級の家を買うのに十分な収入を得るために働いています。私たちのほとんどが周囲をまったく制御できないことが明らかな場合、制御を感じるのは困難です。仕事はストレスがたまります。 ...

自分に優しくなり、より親切な内なる声を生み出す方法 自助 親切 ストレス管理 批判 ストレス ライフスキル

「あなた自身の最悪の敵」というフレーズは頻繁に発声され、実際の影響なしに陳腐化した決まり文句になります。しかし、私たちが他の誰よりも自分自身でしばしば困難であるという現実は消えていません。実際、両親と配偶者たち均一になる傾向がある自分自身にもっと難しい他の人よりも。「自分自身に不当に苦労することは非常に人間的です」と教育および発達心理学者のオクサナ・ハガティ博士は言います。「結...

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コロナウイルス中に自宅で仕事をする：12人の父親がすべてのバランスをとっている方法 在宅勤務 育児 ストレス管理 ストレス コロナウイルス 仕事と生活のバランス

デイケア、学校、オフィス、および重要でないビジネスは閉鎖されています。おかげでコロナウイルス、私たちは皆、私たちに押し付けられた奇妙な条件から正常のいくつかの類似点を切り出そうとして、家で詰まっています。多くの親にとって、それはどういうわけかの要求のバランスをとろうとすることを意味します在宅勤務育児と、ホームスクーリング、および子育てに伴うその他の責任。お父さんはそれをどのよう...

COVIDストレスと戦い、気分を高める方法 応力緩和 パンデミックの子育て ストレス管理 ストレス

非常に多くの恐怖と不確実性によって引き起こされた1年間の有毒なストレスの後、今はリセットする良い時期です、あなたのメンタルヘルスに注意を払い、進行中のプレッシャーを管理するためのいくつかの健康的な方法を開発してください前方。脳科学はあなたが今使うことができるいくつかの薬物を使わない技術をもたらしました。この記事はから再発行されます会話クリエイティブコモンズライセンスの下で。読む原...

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