ホームワークアウト

ジェームズローレンス、アイアンカウボーイからの父親のためのフィットネスのヒント ホームワークアウト

ジェームズ・ローレンス、別名アイアンカウボーイ、言い訳にはなりません。彼が28歳のとき、彼は基本的なフィットネスの目標を立てました。 4マイルのファンラン。現在、40歳で、彼はギネス記録のコレクションを持つ世界で最もエリートなアスリートの1人です：50 アイアンマンの距離（活発な2.4マイルの水泳、112マイルの自転車、26.2マイルのランニング）、50日、50 状態。絶え間ない動き...

ファーザリィは2月の懸賞で体調を整えます ソーシャルメディア ホームワークアウト

公式ルールこれらは、2月の懸賞（「懸賞」、「コンテスト」、または「プロモーション」）でのファーザリィのGet Fitの公式ルール（「公式ルール」）です。懸賞に応募する前に、これらのルールをお読みください。懸賞に参加して参加することにより、これらの公式ルールに拘束されることに同意し、以下に記載されているすべての資格要件を満たしていることを表明します。購入は必要ありません。懸賞の締め切り日は...

これらの4分間のトレーニングは、完全な楕円形のセッションと同じくらい効果的です 耐久 田畑トレーニング 強さ ホームワークアウト フィットネス

しばらくすると、ほぼすべての有酸素運動が退屈で、時間がかかり、効果がなくなると感じることがあります。走るのはつまらない。水泳には準備作業とタオル地が多すぎます。サイクリングは赤ちゃんを作る部分を押しつぶします。幸いなことに、最新のフィットネス調査では、Spotifyで2つのトラックを聴くのにかかる時間で最高の有酸素運動を行うことができると判断されました。さらに良いことに、それらは多...

たくさんの肩に乗るお父さんのための4つの背中のエクササイズ ホームワークアウト フィットネス

ピギーバックライドはあなたの子供にとって楽しいです—しかしあなたの体にとっては？そんなにない. 30〜40ポンドの未就学児の袋を背中や肩に乗せると、首や背中の上部に体重と圧力がかかり、怪我をしたり、跳ねる日が早く終わったりする可能性があります。「背中をてこのように想像してください。体重はその終わりにあります」と言います。ロバート・ハーブスト、18回の世界チャンピオンのパワーリフター、スト...

慢性的な腰痛のあるお父さんのための最高のストレッチとエクササイズ エージング ホームワークアウト

慢性的に痛む腰のように「父性へようこそ」と言うものはありません。毎週数ポンドの体重が増える小さな人間を絶えず運ぶことが、悪影響を与える可能性があることを誰が知っていましたか？アダムボーンスタインフィットネスの専門家でありブロガーです。彼はあなたの痛みを感じます—文字通りではないにしても、父親として、同情的に。「私たちは腰痛の原因ではなく、症状に目を向けることになります。父親なら誰で...

遊び場を全身トレーニングに変える方法 ホームワークアウト

ワークアウトしないためのあなたの通常の言い訳は、あなたの子供が有酸素運動であることを追いかけることです。それは愛らしいですが、ブランコで幼児を押したり、ヨガの動きを引っ張ってプラスチックの遊び場のチューブを這うことは、あなたが思うCrossFitボックスと同等のパイントサイズではありません。これは、子供が遊んでいる間は運動できないという意味ではありません。ジャングルジムから「ジャングル」...

元NFLパンタースティーブウェザーフォードのワークアウトプレイリスト Spotify ホームワークアウト

以下は、私たちの友人と協力して作成されました Spotify.誰かがあなたに決議がばかげていると言ったので、あなたがあなたの申し訳ないお尻を形にするためにあなたの新年の決議をすでに救済しているなら（ええと… ごめんなさい）、手遅れではありませんのでご安心ください。そして、瞑想を始めたり、朝の人になったりする必要はありません。必要なのは、より良いサウンドトラックだけです。これは、スーパーボウ...

子供を持つ男のためのCrossFitパイオニアのトレーニング（および他の言い訳）ホームワークアウト

あなたのズボンが今年の新年の抱負を提案した場合、ケリー・スターレット博士はあなたがあなたの子供を責めることができると確信しています。「小学校に遊びに行って、あなたのコホートの人々を見てください。これらの人々は見栄えがよくありません」と、ニューヨークタイムズのベストセラー作家、オリンピックトレーナー、CrossFitのパイオニアは言います。2人の父親であるスターレットは、「子供を持つことで、...

ワンダーラストのCEO、ジェフ・クラスノが流行に敏感な子育てとワークライフバランスについて ホームワークアウト

日常的な行動は新シリーズここでは、ビジネス、キャリア、子育てをうまくやりくりしている人たちに、彼らを軌道に乗せるためのルーチンについて話します。次は、の共同創設者兼CEOであるJeffKrasnoです。ワンダーラスト、ヨガ、サイクリング、ハイキング、ライブ音楽、ウェルネストーク、酒、健康食品など、世界中の都市で彼らが望むものをすべて組み合わせた、その名を冠したフェスティバルの背後に...

30分未満で朝食とトレーニングをする方法 ホームワークアウト

ジョーウィックスボディコーチ —ここアメリカではその名前を知らないかもしれませんが、イギリスの人々と100万人以上のInstagram フォロワーは、このパーソナルトレーナーの15秒のレシピ、トレーニングのヒント、そして不思議な類似性に気を失っていますジョン・スノウに。彼は彼がどのように健康になるかを概説した新しい本を持っていますリーンイン15（10代の女の子のためのシェリルサンドバー...