스트레스 관리
번아웃과 만성 스트레스에서 회복하는 방법탈진스트레스 관리스트레스만성 스트레스부모의 번아웃스트레스와 아이심리학
번아웃(burnout)에 대해 들어봤을 가능성이 높으며 경험한 적이 있을 수도 있습니다. 원인 만성적인 업무 스트레스, 정서적 피로, 에너지 부족, 일에 대한 만족도 상실과 같은 징후가 특징이며 다음과 같은 광범위한 신체 조건과 관련이 있습니다. 심혈관 질환 및 근골격계 통증.업무 스트레스가 활성화된다 우리의 호르몬, 대사, 면역 및 심혈관 시스템. ...
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5분 이내에 진정되는 22가지 스트레스 해소 활동스트레스 풀기스트레스 관리스트레스
세계가 전염병의 손아귀에 있지 않을 때 육아는 스트레스- 노력을 유도합니다. 지금? 모든 것이 오버드라이브에 있습니다. 이었다 갇혀 집에서 경제 위기와 코로나바이러스에 대한 불안에 대처하면서 자녀를 양육하고 학교에 다니고, 일을 성취하고, 친구와 사랑하는 사람들을 돌보기 위해 노력하고 있습니다. 많아도 조금이라도 괜찮아 스트레스 지금 바로. 그러나 우...
더 읽어보기업무 스트레스를 해소하고 더 집중하는 8가지 방법요법스트레스 관리
바쁜 성인 인간으로서 당신의 머리는 소용돌이 치는 소용돌이를 포함합니다. 할 일 목록, 일정, 친구 요청, 뉴스 업데이트, 식료품 목록, 파티 초대 및 개인적인 관심사. 일하는 부모로서 당신의 머리는 낮잠 일정과 영양 지침에서부터 보육원 폐쇄 및 일반 사항에 이르기까지 모든 것에 대한 고압 시스템을 가지고 있습니다. 업무 스트레스. 이 두 폭풍 시스템...
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당신의 삶을 변화시킬 남성을 위한 8가지 스트레스 관리 책자조스트레스 관리스트레스서적
현대인의 삶은 분명 스트레스입니다. 현대 가족 그리고 아빠들은 과도하게 증가하는 비용을 충당하기 위해 더 적은 급여로 더 오래 일합니다. 육아 그리고 대학. 아빠들은 더 이상 존재하지 않는 중산층 주택을 살 수 없을 만큼 좋은 동네에서 충분히 벌기 위해 일합니다. 우리 대부분이 주변 환경을 전혀 통제할 수 없다는 것이 분명할 때 통제력을 느끼기가 어렵...
더 읽어보기자신에게 더 친절해지고 더 친절한 내면의 목소리를 만드는 방법자조친절스트레스 관리비판스트레스생활 기술
"자신의 최악의 적"이라는 문구는 너무 자주 사용되어 실질적인 영향 없이 진부한 진부한 표현이 됩니다. 하지만 남들보다 스스로에게 더 힘든 경우가 많다는 현실은 사라지지 않았습니다. 사실 부모님과 배우자 균일한 경향이 있다 스스로에게 더 세게 다른 사람들보다.교육 및 발달 심리학자 Dr. Oksana Hagerty는 "자신에게 부당하게 엄격한 것은 매...
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더 읽어보기코로나 바이러스 기간 동안 재택 근무: 12명의 아빠가 모든 것을 균형 있게 유지하는 방법재택 근무육아스트레스 관리스트레스코로나 바이러스일과 삶의 균형
탁아소, 학교, 사무실 및 비필수 사업체는 문을 닫습니다. 덕분에 코로나 바이러스, 우리는 모두 집에 갇혀서 우리에게 가해진 이상한 조건에서 정상적인 모습을 찾으려고 노력합니다. 많은 부모에게 그것은 어떻게 든 부모의 요구를 균형 잡기 위해 노력하는 것을 의미합니다. 재택 근무 육아와 함께, 홈 스쿨링, 그리고 자녀 양육과 함께 오는 다른 책임. 아빠...
더 읽어보기COVID 스트레스에 맞서 싸우고 기분을 좋게 하는 방법스트레스 풀기유행성 육아스트레스 관리스트레스
너무 많은 두려움과 불확실성으로 촉발된 독성 스트레스의 1년 후, 지금은 재설정하기에 좋은 시간입니다. 정신 건강에 주의를 기울이고 스트레스를 관리하기 위한 몇 가지 건강한 방법을 개발하십시오. 앞으로.뇌 과학은 지금 당장 사용할 수 있는 약물 없는 기술을 개발했습니다.이 기사는 대화 크리에이티브 커먼즈 라이선스에 따라. 읽기 원본 기사 ~에 의해 로...
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현대인의 삶은 분명 스트레스입니다. 현대 가족 그리고 아빠들은 과도하고 증가하는 비용을 충당하기 위해 더 적은 급여로 더 많은 시간을 일합니다. 육아 그리고 대학. 아빠들은 더 이상 존재하지 않는 중산층 주택을 살 여유가 없는 좋은 동네에서 충분히 벌기 위해 일합니다. 우리 대부분이 주변 환경을 전혀 통제할 수 없다는 것이 분명할 때 통제력을 느끼기가...
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바쁜 성인 인간으로서 당신의 머리는 소용돌이 치는 소용돌이를 포함합니다. 할 일 목록, 일정, 친구 요청, 뉴스 업데이트, 식료품 목록, 파티 초대 및 개인적인 관심사. 일하는 부모로서 당신의 머리는 낮잠 일정과 영양 지침부터 탁아소 폐쇄 및 일반 업무 스트레스. 이 두 폭풍 시스템이 결합되면 작업과 부정적인 생각에서 마음을 지우는 것이 거의 불가능하...
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