적합
가시적인 식스팩 구축을 위한 4가지 핵심 운동지구력힘적합
당신은 자신과 가족을 위해 건강하고 활동적인 상태를 유지하기 위해 운동합니다. 그러나 결과를 보고 싶기 때문에 체육관에 가셨습니다. 그리고 남자의 경우 ab 정의는 가장 명백한 신체적 표현입니다. 적합. 하지만 남성을 위한 복근 운동 엄청난 윗몸 일으키기로 요약하고 그것을 하루라고 부르지 마십시오. 그것은 괜찮은 결과를 보기 전에 부상으로 이어질 가능...
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Fitbit, 최초의 어린이용 피트니스 트래커 출시적합웨어러블
의복 피트니스 트래커 회사 Fitbit은 올해 말에 어린이를 위해 특별히 제작된 첫 번째 피트니스 밴드를 출시할 예정입니다. Fitbit Ace라고 불리는 이 제품은 회사의 Alta 트래커와 유사하게 작동하지만 기능이 축소되고 소프트웨어가 수정되어 8~13세 어린이에게 더 적합하다고 합니다.Ace는 젊은 사용자를 위해 설계된 Fitbit의 첫 번째 제...
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함께 땀을 흘리는 커플을 위한 저항 밴드 파트너 운동지구력저항 밴드힘적합
최고의 운동 기구는 U자형 바벨이나 통기성 있는 셔츠가 아니라 다른 사람입니다. 이 두 저항 밴드 운동은 태그 팀 파트너를 활용하고 서로의 고정 시스템 및 전반적인 지원 역할을 해야 합니다. 밴드는 항상 근육에 긴장을 유지하여 효과적이고 역동적인 운동. 그리고 당신이 파트너를 위해 밴드를 잡고 있거나 운동 당신의 근육은 항상 관여할 것입니다. 배우자가...
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Garmin Vivofit Jr.는 자녀의 활동과 집안일을 추적합니다.스마트 워치야외 활동적합
매주 일요일 NFL Play 60 광고를 보면서 알다시피, 어린이 한 시간이 필요하다 연습 하루. 그리고 60분 동안 캠 뉴튼과 함께 경사길을 달리든, 쓰레기를 버리든 상관없기 때문에, 피트니스 트래커 Garmin에서 일정을 설정하고 둘 다에 대한 탭을 유지합니다.가장 기본적으로 Garmin Vivofit Jr.는 운동을 게임화하고 스튜디오 공간을 얼...
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이 새로운 아빠는 어떻게 그의 유아를 따라 잡기 위해 100 파운드를 잃었습니까?체중 감량운동새 아빠체중 감량적합
에 오신 것을 환영합니다 육아의 좋은 순간들, 아버지들이 육아에 대한 어려움과 그것을 극복한 독특한 방법을 설명하는 시리즈입니다. 이번에는 플로리다에 사는 42세의 사무엘(Samuel)이 다음과 같은 무거운 이야기를 합니다. 100파운드 이상 감량 그의 아들(그리고 자신)과 그들이 지금 공유하고 있는 활동적인 삶을 위해. “솔직히 말해서, 나는 내 아...
더 읽어보기아이를 지탱하는 근육을 키우는 아이소메트릭 운동지구력적합
당신이 얼마나 많이 컬을 할 수 있든, 당신의 팔은 20파운드를 들고도 여전히 욱신거릴 것입니다. 20 분 동안 아이의 자루. 그것은 왜냐하면 아기를 안고 근육의 살인자 테스트입니다 지구력. “아이를 안고 있으려면 이두근, 어깨, 등의 지속적인 근육 수축이 필요합니다. 그리고 이러한 자세는 혈류와 젖산 제거를 방해하여 피로를 유발합니다.”라고 Chri...
더 읽어보기근육을 만들고 시계를 태우지 않는 10분 순환 운동운동적합
운동은 지금보다 더 효율적인 적이 없습니다. 심박수 영역 및 속근 근육 형성과 같은 원리에 대한 지식으로 무장하고, 트레이너는 시간이 거의 필요하지 않은 결과 생성 운동 프로그램을 만들 수 있었습니다. 완벽한. 이러한 고강도 서킷 운동은 이러한 추세를 따릅니다. 의 CEO이자 설립자인 공인 개인 트레이너 Scott Herman이 함께 조립했습니다. 근...
더 읽어보기이 바이러스성 "노인 테스트"는 당신의 균형과 힘에 대해 많은 것을 말해줍니다바이럴 영상적합
머리 위로 찬물을 뿌리거나 우스꽝스러운 춤 포즈를 취하는 것은 잊어버리세요. TikTok을 폭풍으로 몰아넣는 최신 트렌드는 소위 노인 테스트입니다. 이는 실제로 25세 또는 105세 여부에 관계없이 귀하의 피트니스 수준에 대한 중요한 통찰력을 제공할 수 있습니다. 당신이 중인지 여부 가장 강한 남자 또는 피트니스 초보자, 모든 사람은 인터넷을 휩쓸고 ...
더 읽어보기남성을 위한 얼굴 운동: 일을 하는 방법과 하는 방법적합
장이 처지면 살인마에게 뛰어든다 복근 운동. 당신의 근육이 흔들리는 것처럼 보일 때, 당신은 가슴 위쪽 운동. 그렇다면 당신의 얼굴은 어떻습니까? 턱선? 당신의 통통한 뺨? 예, 이를 위한 운동이 있으며 차이를 만들 수도 있습니다. 얼굴 운동은 열광적인 사람들이 찡그린 얼굴을 하고 찡그린 얼굴을 찡그리며 더 타이트한 얼굴을 만들기를 바라는 최신 피트니...
더 읽어보기식스팩을 찢었다면 이 Diastasis Recti 운동을 하십시오.스포츠 부상적합
당신이 받고 싶지 않은 스포츠 부상 목록에 이것을 추가하십시오: 복직근 확장증, 경미한 불편함에서 심각한 통증에 이르기까지 무엇이든 유발할 수 있는 복부 부위의 분열. Diastasis recti 수리에는 몇 주 또는 몇 달의 재활 또는 수술이 필요할 수 있습니다. 운 좋게도 경미한 경우에는 복근을 목표로 하는 복직근 이완 운동이 도움이 될 수 있습니...
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