적합
아이들에게 운동과 체력을 가르치는 방법지엠씨운동매트 바클리브랜드 콘텐츠적합Nfl
다음은 와 협력하여 제작되었습니다. GMC 어디에서나 아버지가 "프로처럼 아빠"가 될 수 있도록 하는 시에라. 우리는 함께 헌신, 규율, 대담함을 축하합니다. 사업과 가정에서의 성취로 자녀가 충만하고 건강한 삶을 영위하고 세상을 변화시키는 데 도움이 되는 부모의 장인 정신 진행중.Matt Barkley는 매우 훈련된 친구입니다. 체력, 직업 윤리 및 ...
더 읽어보기
악력 향상에 도움이 되는 6가지 운동힘내구력적합
차에 가는 길에 아기띠를 들고 손에 쥐가 나면 이두근의 크기는 큰 의미가 없습니다. 게다가 악력을 잃으면 가장 기본적인 활동에도 참여하는 능력이 심각하게 손상됩니다. 그리고 그것은 많은 운동에서 매우 중요하기 때문에 풀업에서 데드리프트까지 모든 것을 수행할 때 약한 그립은 아보카도보다 더 빨리 만료됩니다. 그들이 말했듯이: 잡을 수 없으면 들어 올릴 ...
더 읽어보기
체중에 대한 부정적인 의견은 체중 감소에 도움이 되지 않습니다체중 감량새로운 년적합
당신을 비판하는 유일한 것은 파트너의 몸 성취는 당신을 완전히 거시기처럼 보이게 만드는 것입니다. 새로운 연구 결과가 확인되었습니다. 1,000명 이상의 남성과 여성을 대상으로 한 연구에서 긍정적인 것과 부정적인 체중 관련 댓글은 신체 만족도와 유의미한 관련이 있었으며, 자아 존중감, 그리고 전반적인 우울 증상이 있지만 그 피드백은 개인에게 아무런 의...
더 읽어보기
부모를 위한 최고의 활동 및 피트니스 트래커건강과 피트니스운동제품 검수스포츠 용품적합
자신의 목표를 지키는 것보다 더 건강하고 건강하며 행복하게 유지하는 것은 없습니다. 운동 요법 — 힘든 직업과 젊은 가족을 저글링할 때도 마찬가지입니다. 그러나 특히 아이를 낳은 후에는 무엇이든 지키십시오. 피트니스 목표, 힘들 수 있습니다. 그것은 많은 훈련과 동기를 필요로 하기 때문에 피트니스 트래커 도움이 될 수 있습니다.관련된: 아빠를 위한 최...
더 읽어보기
아빠를 위한 최고의 고강도 인터벌 트레이닝 플랜운동적합
벽에 공을 이동합니다. 잠시 쉬십시오. 다시 벽에 공을 이동합니다. 이것이 바로 지방을 태우도록 고안된 운동의 일종인 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)의 이면에 있는 아이디어입니다. 체력을 증가시키다, 그리고 힘을 기르다 최소 시간에. HIIT 운동은 30-45초 동안 강렬한 활동을 여러 번 반복한 후 15초 동안의 회복 기간으로 구성됩니다. 시간은 ...
더 읽어보기
'파쇄'와 같은 체육관 단어는 당신의 두뇌를 약하게 만듭니다힘적합
연예인 트레이너와 버프 소셜 미디어 스타는 "파쇄", "타는", "녹다"와 같은 용어를 사용하여 설명합니다. 저항 훈련과 심혈관 운동에 반응하는 신체는 빠른 신체적 변화를 동반합니다.부엌에서 당근을 파쇄하는 데 몇 분 밖에 걸리지 않으며, 그 결과 고체가 작고 다루기 쉬운 부분으로 파괴됩니다. 화상에는 열과 때때로 통증이 수반되며 단 몇 초 만에 발생...
더 읽어보기웰트 가죽 벨트는 당신의 걸음걸이를 추적하는 드레스 벨트입니다.건강과 피트니스운동하다성인 의류적합스타일
만약에 피트니스 트래커 치명적인 단점이 있다 ⏤ 운동 안 하라고 잔소리를 하는 것 외에 ⏤ 화장대에 앉아 있으면 걸음 수를 세지 못한다. 당신은 그들을 착용하는 것을 기억해야합니다. 트래커가 좋아하는 이유입니다. 모티브 링 너무 유명합니다. 그리고 왜 밀치는 것이 합리적인지 활동 드레스 벨트 내부의 트래커, 비록 벨트가 당신의 장 크기에 대한 탭을 유...
더 읽어보기마크 주커버그는 딸과 함께 운동한다.가정 운동적합
지난 주말 페이스북 창업자 마크 저커버그는 자신이 운동하는 영상을 올렸다. 그리고 솔직히? 녀석은 보기보다 훨씬 강하다. 그에게는 훌륭한 트레이너가 있다는 것이 밝혀졌습니다. 바로 그의 16개월 된 딸인 Max입니다. 영상에서 저커버그는 허리에 묶인 채 팔굽혀펴기와 팔굽혀펴기를 여러 번 하고 있다. Zuckerberg는 딸에게 건강과 몸매를 유지하도록...
더 읽어보기이 4분 운동은 완전한 타원형 세션만큼 효과적입니다.지구력타바타 훈련힘가정 운동적합
시간이 지나면 거의 모든 유산소 운동이 지루하고 시간 소모적이며 비효율적이라고 느낄 수 있습니다. 달리기가 지루해집니다. 수영은 너무 많은 준비 작업과 수건 제거가 필요합니다. 자전거 타기는 아기를 만드는 부품을 짓누릅니다. 운 좋게도 최신 피트니스 연구에 따르면 Spotify에서 두 트랙을 듣는 데 걸리는 시간에 최고의 유산소 운동을 할 수 있다고 ...
더 읽어보기
시간이 부족한 사람들을 위한 케틀벨 운동지구력힘적합
NS 케틀벨 시간이 부족한 분들을 위한 운동 기구의 끝판왕입니다. 다재다능합니다. 이리저리 굴러다니는 재미가 있습니다. 그리고 무엇보다도 20분 만에 한 쌍으로 많은 일을 할 수 있습니다. 취급 중량이 폭발적이고 편심한 움직임을 위해 설계되었기 때문에 큰 근육 증가 그러나 또한 엄청난 에너지 요구량과 높은 칼로리 연소율을 생성합니다(예를 들어 케틀벨 ...
더 읽어보기