체중 감량
다이어트가 효과가 없는 이유: 요요 다이어트와 웨이트 사이클링의 과학체중 감량
당신을 동시에 기뻐하고 신음하게 만들 것입니다. 다이어트는 과체중보다 당신에게 더 나쁩니다. 맞습니다. 칼로리를 대폭 줄이고 음식의 전체 범주를 제거하는 제한적인 행동은 몸에 큰 부담이 됩니다. 온화하게뚱뚱한. 하지만 왜? 이 모든 것은 식습관의 큰 변화가 체중 감량 더 많은 체중 증가가 뒤따릅니다. 이것이 바로 요요 다이어트라고 부르는 이유입니다. ...
더 읽어보기연구: 간헐적 단식은 체중 감량에 효과적이지는 않습니다체지방영양물 섭취체중 감량다이어트
요즘 간헐적 단식이 대세입니다. 더 나은 방법 살을 빼다 식사 사이에 더 오래 금식하여 덜 먹는 것보다? 이것은 불편하더라도 체중 감량을 위한 논리적인 경로처럼 보일 수 있습니다. 그러나 새로운 연구에 따르면 지방만큼 근육이 줄어들고 있으며, 그렇다고 해도 손실이 자랑거리가 아닙니다. 결국, 좋은 구식 칼로리 제한은 여전히 전투 모양을 얻는 데 가...
더 읽어보기육식 동물 다이어트는 체중 감소로 이어질 수 있지만 문제가 있습니다.체중음식영양물 섭취체중 감량고기다이어트
육식 다이어트는 심장이 약한 사람을 위한 것이 아닙니다. "무탄수화물 다이어트"라고 불리는 이 다이어트를 따르는 사람들은 고기만 먹고 때때로 계란과 유제품을 먹습니다. 일화적인 증거에 따르면 살을 빼다. 다른 곳 다이어트 실패, 건너뛸 수 있는 식사 계획 모든 과일, 야채, 견과류, 콩류 또는 곡물이 정말 답일까요? 사실이라고 하기에는 너무 좋은 것 ...
더 읽어보기나는 왜 체중이 증가하고 있습니까? 과학은 여름 지방을 설명합니다체중 감량
여름이 진행되면서 해변의 몸이 사라지는 것 같습니까? 맥주, 고기, 앉아있는 지방으로 뒤덮인 것 같습니까? 당신은 혼자가 아닙니다. 하는 동안 살찌 다 겨울 스포츠, 여름으로 간주됩니다. 살찌 다 사람들이 생각하는 것보다 훨씬 더 일반적입니다. 그리고 화창한 날 해변의 뇌우처럼, 그것은 부모와 아이들 모두에게 몰래 다가옵니다.둘 최근의연구 아이들은 학...
더 읽어보기뱃살 빼는 10가지 운동아빠 보드체지방체중 감량운동운동하다
그래서 배가 커졌습니다. 그것을 위해 자신을 이길 필요가 없습니다. 그것은 항상 발생하며 어떤 의미에서는 불가피합니다. 중간 섹션 확산은 중년으로 향하거나 다이어트에 실패하면서 시작됩니다. 결국, 남성은 장 주위에 파운드를 포장하는 데 특히 취약합니다. 하지만 좋은 소식이 있습니다. 손상을 취소하고 복근 등이 가능하고 효과가 있는 뱃살 빼는 운동이 있...
더 읽어보기Qardo QardioBase2 스마트 스케일 검토원하다체중 감량욕실 저울
12월이 소비주의적 폭식의 계절이고 전지방 에그노그의 계절이라면 1월은 당근의 계절이다. 지팡이를 짚고 런닝머신 위에서 달리고 멍하니 체중이 2파운드 밖에 줄었다는 저울을 쳐다보고 있다. 새해. 나처럼 낙담과 완전한 절망 사이의 행복한 위치에 있는 자신을 발견했다면 현명한 사람이 필요할 수 있습니다. 규모 그렇게 부드럽게 당신을 따라 넛지. 체중계를 ...
더 읽어보기대마초를 피우면 살이 빠진다?체중 감량냄비잡초 안내잡초삼
의 아이디어 냄비 흡연자 정크 푸드와 카우치 서핑을 위해 사는 통통한 중년 친구들은 빠르게 쓸모가 없어지고 있습니다. 많은 일반 대마초 사용자는 지방, 건강에 해로운 또는 게으른. 울트라 러너와 철인 3종 경기를 하는 엘리트 운동선수들이 늘어나고 있습니다. 삼 실제로 도움 그들은 식단과 운동 요법을 고수하고 단련된 상태를 유지합니다. 일부는 심지어 대...
더 읽어보기이 새로운 아빠는 어떻게 그의 유아를 따라 잡기 위해 100 파운드를 잃었습니까?체중 감량운동새 아빠체중 감량적합
에 오신 것을 환영합니다 육아의 좋은 순간들, 아버지들이 육아의 어려움과 극복한 독특한 방법을 설명하는 시리즈입니다. 이번에는 플로리다에 사는 42세의 사무엘이 다음과 같은 무거운 이야기를 합니다. 100파운드 이상 감량 그의 아들(그리고 자신)과 그들이 지금 공유하고 있는 활동적인 삶을 위해. “솔직히 말해서, 나는 내 아들이 태어났을 때 꽤 뚱뚱한...
더 읽어보기부모를 위한 20분 P90X 운동아빠 보드체중 감량운동운동운동하다남성을 위한 운동
P90X는 거의 15년 동안 사용되었으며 한 가지 좋은 이유로 유명인의 팬 클럽을 자랑합니다. 작동합니다. Power 90 Extreme의 약자인 90일 프로그램은 피트니스 전문가 Tony Horton이 세션마다 신체에 도전하는 새로운 동작을 도입하여 근육을 만들고 지방을 태우는 방법으로 개발했습니다. P90X는 베이스를 덮고 다음과 같은 요소를 제공...
더 읽어보기과학이 뒷받침하는 체중 감량 운동 및 운동아빠 보드체중 감량
당신이 가족 스포츠에서 온 경우 아빠 몸, 여분의 파운드를 스스로 휴대할 가능성이 더 큽니다. 그 중 일부는 양육입니다. 당신은 사람들이 더 많이 먹는 환경에서 자랐습니다. 덜 운동. 다른 부분은 자연입니다. 어떤 사람들은 비만 유전자를 가지고 있어 비만이 될 가능성이 더 높습니다. 초과 중량.당신이 그러한 사람들 중 하나라면 운동을 신중하게 선택하는...
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