Pečiai

Pečių treniruotė stiprioms rankoms per 20 minučių

Pečių treniruotė stiprioms rankoms per 20 minučiųTėtis BodPečiai

Yra daug priežasčių sutelkti dėmesį į savo stiprinimą pečių raumenys. Viena vertus, stipresni pečiai reiškia platesnius pečius, o platesni pečiai jūsų juosmuo atrodo mažesnis. Kita vertus, jūsų peč...

Skaityti daugiau
Geriausi pečių pratimai, apsaugantys viršutinę kūno dalį

Geriausi pečių pratimai, apsaugantys viršutinę kūno dalįKondicionavimasPečiaiApsauga Nuo SužalojimųStiprumasPratimasSportuotiTempiasi

Yra tikimybė, kad jūsų pečių yra skaudama vieta. Tarsi auganti našta pakeliamas o nešioti vis sunkesnius vaikus nebuvo pakankamai blogai, senėjimas sukelia papildomą pečių sąnarių sustingimą, todėl...

Skaityti daugiau
Vieninteliai 5 pečių pratimai, kuriuos reikia atlikti

Vieninteliai 5 pečių pratimai, kuriuos reikia atliktiKondicionavimasPratimaiPečiaiStiprumasPratimasTreniruotėsSportas

Darbo statistikos biuro duomenimis, dėl pečių traumų žmonės praleido vidutiniškai 26 darbo dienas – daugiau nei bet kuri kita kūno dalis. Kodėl? Na, pečių yra judriausias ir nestabiliausias kūno są...

Skaityti daugiau