Tempiasi
Kulkšnies mobilumo pratimai ir tempimai, kad išliktumėte judrūs ir žaidimeTėtis BodPratimasTempiasi
Jūs nesate judrus, kaip kadaise. Tai ne tiek senėjimo pripažinimas, kiek fakto pripažinimas, kad visi fiziškai viršūnę pasiekiame juokingai anksti — mums dvidešimties, jei ne anksčiau, ir kad girgž...
Skaityti daugiauKaip išvengti ir ištaisyti nugaros skausmą vairuojantVairuojaKelionėTempiasiNugaros Skausmas
Sunku išsirinkti, kas skaudžiausia ilgose kelionėse su šeima. Tikslas gali būti šlovingas, bet kelias pilnas nelygių kelių, nuo verkšlenimo iki muštynių dėl keliones grojaraštis nepaliaujamiesiems ...
Skaityti daugiau6 klubus atveriantys tempimai, kuriuos galite naudoti norėdami atleisti savo klubus namuoseTėtis BodTempiasi
Dėl tiek skausmo kalti įtempti klubai, naudos trūkumas, ir sužalojimas. Kalbant apie judėjimą, tiek daug važiuoja ant klubų. Įtempti klubai – tai gali būti abiejų simptomas sėdi visą dieną ir bėgim...
Skaityti daugiauGeriausi tempimai apatinės nugaros dalies skausmuiTėtis BodTempiasiNugaros Skausmas
Nėra nieko labiau sekinančio už apatinės nugaros dalies skausmas. Grimasos, dejonės ir silpni jausmai, kuriuos patiria žmogus išmesdamas nugarą įvyksta todėl, kad ši sritis yra pilna nervinių galūn...
Skaityti daugiauGeriausi pečių pratimai, apsaugantys viršutinę kūno dalįKondicionavimasPečiaiApsauga Nuo SužalojimųStiprumasPratimasSportuotiTempiasi
Yra tikimybė, kad jūsų pečių yra skaudama vieta. Tarsi auganti našta pakeliamas o nešioti vis sunkesnius vaikus nebuvo pakankamai blogai, senėjimas sukelia papildomą pečių sąnarių sustingimą, todėl...
Skaityti daugiauGeriausi tempimo pratimai visiems, kurie sėdi visą dienąTėtis BodTempiasi
Darbai prie stalo turi savo privalumų. Esate atsistojęs nuo kojų, apsaugotas nuo stichijų ir tikriausiai turėsite prieigą prie nemokamos kavos. Bet jie taip pat lėtai jus žudo. Sėdi, Pasirodo, tai ...
Skaityti daugiau
Geriausi tempimo pratimai visiems, kurie sėdi visą dienąTėtis BodTempiasi
Darbai prie stalo turi savo privalumų. Esate atsistojęs nuo kojų, apsaugotas nuo stichijų ir tikriausiai turėsite prieigą prie nemokamos kavos. Bet jie taip pat lėtai jus žudo. Sėdi, Pasirodo, tai ...
Skaityti daugiauGeriausias tempimo rutinas vyrams, 15 tempimųTempimasTempiasi
Daug tempti? Daugelis iš mūsų galėtų naudoti daugiau, o šis poreikis didėja su amžiumi. Tačiau svarbu turėti tvirtą tempimo rutiną – vis dažniau, kai senstate ir tie kažkada buvę lankstūs raiščiai ...
Skaityti daugiau