Treniruotės Vyrams
7 būdai, kaip susikurti funkcionalų fizinį pasirengimą niekada nesilankant sporto salėjeTėtis BodTreniruotės Vyrams
Funkcinis fitnesas nėra naujiena, tačiau pandemijos metu jos populiarumas įgavo naujas aukštumas, nes milijonai žmonių vyrai ieškojo būdų dirbti išeiti be sporto salės. Dalis Strongman varžybos, da...
Skaityti daugiauGeriausia prakeikto kūno svorio treniruotėTreniruotės Vyrams
Yra laikas ir vieta sudėtingiems manevrams, tačiau jūsų kasdienė kūno rengybos rutina nėra viena iš jų. Visų pirma reikia atlikti treniruočių rutiną – ir kasdienis turkiškas kėlimasis ar olimpinis ...
Skaityti daugiau
Absoliučiai geriausios pilvo treniruotės vyramsTėtis BodTreniruotės VyramsAb Pratimai
Žinote seną posakį: gerai ab treniruotes vyrams sunku rasti. Tiesą sakant, greita paieška „Google“ parodys, kad „geriausių pilvo treniruočių“ yra beveik tiek pat Instagram modeliai, todėl kokybiška...
Skaityti daugiauLengva pagrindinė treniruotė namuose: 15 minučių iki pagrindinės jėgosTėtis BodTreniruotės Vyrams
Nuo ko pradėti, kai bandai atgauti kovinę formą? Tai tikrai ne su tavimi rankos arba krūtinė - tai ateina vėliau, daug vėliau. Kai esate prastos formos ir norite susigrąžinti save, turėtumėte pradė...
Skaityti daugiauSuperset treniruotės yra jūsų slaptas ginklas, leidžiantis pasiekti daugiau naudos per trumpesnį laikąTreniruotės Vyrams
Tarkime, kad turite mažiau nei valandą, kad galėtumėte pabėgti sportuoti tai kažką daro - tikrai daro ką nors – tavo kūnui. Jūsų pasirinkimai: A) 6 mylių bėgimasB) žiedinės treniruotėsC) superrinki...
Skaityti daugiau20 minučių kūno svorio kardio treniruotė, skirta jūsų svetaineiTėtis BodTreniruotės Vyrams
Bėgimas nėra vienintelis būdas gerai treniruotis treniruotė vyrams. Tiesą sakant, jie nėra geriausias būdas susikurti plaučius slegiantį kūno rengybą, nebent trasoje triuškinate įkalnes ar padidina...
Skaityti daugiauGeriausia sporto treniruotė, pratimai pradedantiesiemsTėtis BodSportuotiTreniruotės VyramsSportas
Paprastai tai yra gera jūsų pasirinktos treniruotės taisyklė ne suteiks jums nostalgišką nuotaiką. Jazzersize, step aerobika, Thighmaster – galbūt tai prisiminsite su malonumu, bet neturėtumėte ban...
Skaityti daugiauGeriausia treniruotė laiptais, kuri degina riebalus ir lavina kardio treniruotę per 20 minučiųKardioSportuotiTreniruotės Vyrams
Treniruotės laiptais yra vienos greičiausių, prieinamiausių ir paprastų būdų greitai įgyti formą. Ne, norint juos atlikti, jums nereikia laiptų kopimo sporto salėje. Raskite laiptus, bėkite, pašokk...
Skaityti daugiauŠioje intensyvioje 20 minučių treniruotėje nėra jokio poilsio ir jokių pasiteisinimųTėtis BodSportuotiTreniruotės Vyrams
Dvidešimt minučių gali neatrodyti kaip daug laiko prakaito seansui ir, tiesą sakant, taip nėra. Bet kartais tai yra tai, ką tu turi. Laimei, yra būdų, kaip pasinerti į žemę ir purviną treniruotė vy...
Skaityti daugiauŠi 15 minučių HIIT kūno svorio treniruotė yra viskas, ko jums reikia norint įgyti formąTėtis BodTreniruotės Vyrams
Ką daryti, kai išgaruoja motyvacija sportuoti, o rasti 40 minučių prakaituoti ir judėti atrodo neįmanoma? Jūs skyrėte mažiau laiko. Išsikelkite iš lovos, atlikite 15 minučių trukmės didelio intensy...
Skaityti daugiau