Kardio
Geriausia treniruotė laiptais, kuri degina riebalus ir lavina kardio treniruotę per 20 minučiųKardioSportuotiTreniruotės Vyrams
Treniruotės laiptais yra vienos greičiausių, prieinamiausių ir paprastų būdų greitai įgyti formą. Ne, norint juos atlikti, jums nereikia laiptų kopimo sporto salėje. Raskite laiptus, bėkite, pašokk...
Skaityti daugiauTiksliniai širdies ritmo pratimai, kad padidintumėte širdies veikląPratimasKardio
Eina bėgioti. Šaudymo lankai. Bėgantys laiptai. Geležies siurbimas. Šios mankštos formos turi vieną bendrą bruožą: visos jos puikiai ugdo jūsų širdies ritmas. Tai labai svarbus bet kurios vertingos...
Skaityti daugiau
„Burpee“ pratimai, kurie išbandys jūsų jėgas ir ištvermęIštvermėBurpeeBurpeesStiprumasKardioSportuotiSportas
Negalite nueiti per 100 jardų nuo sporto salės ar „CrossFit“ studijos, negirdėdami apie „burpees“. Taip yra todėl, kad pratimai yra vienas iš efektyviausių ir efektyviausių kūno svorispratimai gali...
Skaityti daugiauViso kūno pratimai baseine, nereikia plaukimo ratuTėtis BodBaseinasStiprumasKardioSportas
Baseinas treniruotes nebėra skirta tik pensininkų bendruomenėms. Daugelis žmonių mano, kad plaukimas yra geriausias mažai veikiantis aerobinis pratimas, tačiau pratimai baseine gali būti naudingi r...
Skaityti daugiauGeriausios kardio treniruotės namuose, kuriose nereikia bėgiotiTėtis BodBėgimasPratimasKardioTreniruotės
Mes visi turime tą prakeiktą smulkintuvą, kuris gyvena ir kvėpuoja viskuo apie bėgimą. Jo rasės, jo treniruotes, jo naujas laikrodis, kompresinės kojinės, jo dieta. Jis lieknas ir dailus ir visada ...
Skaityti daugiauTreniruočių įranga Geriausi asmeniniai treneriai keliauja kelyjeStiprumasKardioSportas
Mankštintis kelyje gali būti sunku. Kartais viešbučio „sporto salė“ yra ne kas kita, kaip bėgimo takelis ir a keli putplasčio kilimėliai kurie prinokę su kitų svečių muskusu; kartais nukrypstate nu...
Skaityti daugiauDidelio intensyvumo šuolio virvės treniruotė, kuri degina kalorijasIštvermėŠokdynėKardioTreniruotės
Nepaisant to, kad siūlome greičio ir judrumo treniruotes, taip pat kardiorespiratorių sportuoti Lygiagrečiai su bėgimu, kukli šokdynė istoriškai buvo įtraukta į pradinės mokyklos sporto pamokas ir ...
Skaityti daugiau