Treniruotės Vyrams

Puiki treniruotė namuose pradedantiesiems atliekant 7 pratimų judesius

Puiki treniruotė namuose pradedantiesiems atliekant 7 pratimų judesiusTėtis BodTreniruotės Vyrams

Jau kurį laiką esate sėslus. Nesvarbu, ar tai įvyko dėl sužalojimo, pandemijos ar įpročio visą gyvenimą, laikas susidurti su mankštos trūkumas ir pažiūrėkite, ką galite padaryti. Kodėl? Nes mankšta...

Skaityti daugiau
Sportuokite 60 sekundžių intervalais atlikdami HIIT kūno svorio treniruotes

Sportuokite 60 sekundžių intervalais atlikdami HIIT kūno svorio treniruotesTėtis BodSportuotiTreniruotės Vyrams

Jei ieškote nešvaraus ir nešvaraus rutinos, kuris, kai kalbama, yra daug didesnis už savo svorį riebalų deginimas, raumenis stiprinantys rezultatai, didelio intensyvumo intervalinės treniruotės yra...

Skaityti daugiau
5 juokingai sunkios treniruotės namuose kūno svorio kariams

5 juokingai sunkios treniruotės namuose kūno svorio kariamsTėtis BodTreniruotės VyramsNamų Treniruotės

Jūsų svetainė yra patogi sporto salė. Narystės mokesčių nėra. Nėra šnekaus prakaituoto bičiulio ar plėšyto kūno gėdinimas wannabe treneris. Čia esate tik jūs, galbūt vaikai, galbūt kai kurie netvar...

Skaityti daugiau
Ši 5 minučių trukmės kūno svorio treniruotė padės greitai pasportuoti

Ši 5 minučių trukmės kūno svorio treniruotė padės greitai pasportuotiTėtis BodSportuotiTreniruotės Vyrams

Dedate visas pastangas, kad paimtumėte virdulio varpeliai arba eiti pabėgioti kaip įmanoma dažniau, bet būna tų dienų (arba, pripažinkime, savaitės), kai vos spėsi grįžti namo vakarienės, jau nekal...

Skaityti daugiau
Ši 20 minučių HIIT treniruotė vyrams paliečia visus jūsų kūno raumenis

Ši 20 minučių HIIT treniruotė vyrams paliečia visus jūsų kūno raumenisTėtis BodSportuotiTreniruotės Vyrams

Naudodami HIIT, kitaip vadinamą didelio intensyvumo intervalinėmis treniruotėmis, galite beveik akimirksniu atlikti įspūdingas, rimtas treniruotes. Trumpas laikas ir tai, kad jie dirba, yra didelė ...

Skaityti daugiau
20 minučių P90X treniruotė tėvams

20 minučių P90X treniruotė tėvamsTėtis BodSvorio MetimasPratimasTreniruotėsSportuotiTreniruotės Vyrams

P90X gyvuoja beveik 15 metų ir gali pasigirti įžymybių gerbėjų klubu dėl vienos rimtos priežasties: jis veikia. „Power 90 Extreme“ santrumpa – 90 dienų programą sukūrė kūno rengybos guru Tony Horto...

Skaityti daugiau
Geriausia Crossfit treniruotė namuose

Geriausia Crossfit treniruotė namuoseTėtis Bod„Crossfit“PrakaitasSportuotiTreniruotės Vyrams

Idėja, kad per 20 minučių ar mažiau per dieną galite pasiekti rimtą formą, nieko nereikalaujant puošni sporto salės įranga daugiau ar mažiau įrodė Crossfit visur sporto salės. Šie trumpų, intensyvi...

Skaityti daugiau
Geriausia paplūdimio kūno treniruotė: numeskite svorį ir užauginkite raumenis per 20 minučių

Geriausia paplūdimio kūno treniruotė: numeskite svorį ir užauginkite raumenis per 20 minučiųTėtis BodSportuotiTreniruotės Vyrams

Pasakykite, kad norite šiek tiek susitvarkyti ir tiesiog pasakykite, kad esate užsiėmę tėvai ir norite padaryti tai gana greitai. Tarkime, kad tai padėtų tam, kad tai būtų minimalus laiko įsipareig...

Skaityti daugiau
20 minučių P90X treniruotė tėvams

20 minučių P90X treniruotė tėvamsTėtis BodSvorio MetimasPratimasTreniruotėsSportuotiTreniruotės Vyrams

P90X gyvuoja beveik 15 metų ir gali pasigirti įžymybių gerbėjų klubu dėl vienos rimtos priežasties: jis veikia. „Power 90 Extreme“ santrumpa – 90 dienų programą sukūrė kūno rengybos guru Tony Horto...

Skaityti daugiau
5 pilvo pratimai po radaru, kuriuos galite įtraukti į savo kasdienybę

5 pilvo pratimai po radaru, kuriuos galite įtraukti į savo kasdienybęTreniruotės VyramsAb Pratimai

Jei tavo pagrindinė treniruotė susideda iš 50 atsisėdimų ir dviejų 30 sekundžių lentų, išskalaukite ir pakartokite – negausite linksmybių – ir geresnių rezultatų. „Yra tiek daug kūrybiškų būdų sust...

Skaityti daugiau