Øvelser For Menn
Denne treningen med vektet vest er hemmeligheten til å forbedre kondisjonen dinPappa BodØvelser For Menn
Den beste trening for menn er de du faktisk gjør. Hvis det betyr å investere i tonnevis av treningsutstyr til hjemmet eller betale for personlige treningsøkter, så gjør det! Hvis du vil investere l...
Les mer7 Håndleddsstyrkende øvelser for å unngå skader og øke gevinstenePappa BodØvelser For Menn
I hakkerekkefølgen av kroppsdeler du ønsker å trene, er det trygt å si at håndleddene dine ikke er på den listen. De er knapt forfengelighetsmuskler (eller forfengelighetsledd, som det var), og de ...
Les mer36 øvelser som vil piske deg i formPappa BodØvelser For Menn
Cardio får en dårlig rap. En del av forakten for lungebrennende, hjertebankende kondisjonstrening kommer fra en åpenbar ting: De er veldig vanskelige. Cardio gjør vondt på måter som å leve bare ikk...
Les merHvordan komme tilbake i form med seks trekkPappa BodØvelser For Menn
Hvis det er en stund siden du trente, er du ikke alene. Pandemien har tvunget oss alle til det trene i våre stuer – eller ikke i det hele tatt. Så hvordan kommer du tilbake i svingen? Hvis du tok e...
Les merKjernestyrke i 27 kjerneøvelserPappa BodØvelser For Menn
En sunn kropp starter med en sterk kjerne. Det er en lenge gjentatt forskrift som bare forblir sann. Kjernestyrke er avgjørende for utholdenhet, det vil holde deg utenfor skadelisten, og vil også b...
Les merSkumrulling for ømme musklerPappa BodMusklerSkumrullerØvelser For Menn
Du gjør tøyningsøvelser, du varmer opp, din is, du tar til og med Epsom-saltbad (OK, bare den ene gangen). Men hvis du virkelig ønsker å ta vare på dine ømme muskler, i tillegg til alt det bør du l...
Les merResistance Band-trening for armer og benstyrkePappa BodØvelser For Menn
Resistance bands regler, og hvis du trener regelmessig og ikke bruker dem, bør du. For det første er de lette, lagringsbare, bærbare, rimelige og kan dobles på en måte som en måte for å sikre bagas...
Les merDenne underarmstreningen for å bygge dine funksjonelle musklerPappa BodØvelser For Menn
Tennisspillere har drepende underarmer. Det samme gjør golfere, leveringsgutta og tømmerhoggere. Hvordan får de tak i dem? Vel, det er ganske åpenbart - de slår, svinger, løfter og hogger om og om ...
Les merHvordan få utrolig "nedre magemuskler" rasktTreningAb øvelserØvelser For Menn
Kanskje det startet med et sidelengs glimt i speilet en morgen. Eller kanskje det var det ekstra spennehullet du ble tvunget til å bruke med beltet som fikk deg til å tenke. «Det er på tide for noe...
Les merDe beste treningsrutinene for travle mennPappa BodØvelser For Menn
Tretti minutter om dagen. Standarden – og veldokumenterte – anbefalingen for hvor mye mosjon vi alle bør få er, for de fleste foreldre, en spøk. Syv treningsøkter i uken er nesten umulig når du opp...
Les mer