Papai Corpo
Como se livrar dos peitos do homem com movimentos de peso corporalPapai Corpo
Ok, então você nunca foi o Sr. Hardbody - mas certamente não tinha seios de homem. Depois vieram as crianças, alguns ganho de peso, e falta de tempo ou motivação para ir à academia. Agora você está...
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Dad Bod Survey diz que os homens têm casamentos mais felizes e muito maisPapai Corpo
Pergunte a qualquer pessoa casada que tenha filhos pequenos, e eles provavelmente terão uma história semelhante - mais vezes do que nunca. O homem se casa, depois se casa, e os filhos estão a camin...
Consulte Mais informaçãoAlternativas de supino: melhores movimentos de exercícios de bancadaPapai CorpoExercícioTreino
O banco de exercícios é algo que você encontra em quase todas as academias - até mesmo naquelas minúsculas salas de ginástica de hotel que podem acomodar talvez três pessoas. Mas é tão treino chato...
Consulte Mais informaçãoTreino de banda de resistência para força de braços e pernasPapai CorpoExercícios Para Homens
As bandas de resistência são regras e se você treina regularmente e não as usa, você deve. Para começar, eles são leves, armazenáveis, portáteis, baratos e podem dobrar em uma pitada como uma forma...
Consulte Mais informaçãoOs melhores exercícios básicos para homens que procuram um treino de corpo equilibradoPapai Corpo
O núcleo não é apenas um músculo glamouroso. E os melhores exercícios básicos para homens são todos sobre como aumentar nossas habilidades para carregar cargas pesadas (como crianças e lavanderia) ...
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Qual é a diferença entre um treino de salto de caixa e uma caminhada no parque? Cerca de 800 calorias por hora de exercício. Saltos de caixa são super difíceis, não há maneira de contornar isso. Ma...
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Consulte Mais informaçãoEste treino de antebraço para construir seus músculos funcionaisPapai CorpoExercícios Para Homens
Os jogadores de tênis têm antebraços matadores. O mesmo acontece com jogadores de golfe, entregadores e lenhadores. Como eles os obtêm? Bem, isso é bastante óbvio - eles batem, balançam, levantam e...
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Trinta minutos por dia. A recomendação padrão - e bem evidenciada - de quanto exercício todos devemos praticar é, para a maioria dos pais, uma piada. Sete treinos por semana é quase impossível quan...
Consulte Mais informaçãoComo se livrar de uma barriga de cerveja através de dieta e exercícioPapai CorpoCorpo GordoNutriçãoBem EstarGinástica
Uma barriga de cerveja não é apenas uma sobra dos tempos de faculdade. Mesmo se você não estiver derrubando Bud Lights (ou IPAs calóricos) como você costumava fazer, é provável que sua barriga de c...
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