Exercícios Para Homens
Este treino com colete pesado é o segredo para aumentar o seu condicionamento físicoPapai CorpoExercícios Para Homens
Ao melhor treinos para homens são aqueles que você realmente faz. Se isso significa investir em toneladas de equipamento de ginástica em casa ou pagando por sessões de treinamento pessoal, então co...
Consulte Mais informação7 exercícios de fortalecimento do pulso para evitar lesões e aumentar os ganhosPapai CorpoExercícios Para Homens
Na hierarquia das partes do corpo que você está procurando treinar, é seguro dizer que seus pulsos não estão em nenhuma parte dessa lista. Eles dificilmente são músculos da vaidade (ou articulações...
Consulte Mais informação36 exercícios de movimentos que o deixarão em formaPapai CorpoExercícios Para Homens
Cardio tem uma má reputação. Parte do desdém por arder nos pulmões, bater o coração exercícios cardiovasculares vêm de uma coisa óbvia: eles são muito difíceis. Cardio dói de maneiras que viver sim...
Consulte Mais informaçãoComo voltar à forma com seis movimentosPapai CorpoExercícios Para Homens
Se já faz um tempo desde que você malhou, você não está sozinho. A pandemia obrigou todos nós a malhar em nossas salas de estar - ou nem um pouco. Então, como você volta ao ritmo das coisas? Se voc...
Consulte Mais informaçãoForça do Core em 27 Exercícios do CorePapai CorpoExercícios Para Homens
Um corpo saudável começa com um núcleo forte. É um preceito repetido há muito tempo que permanece verdadeiro. A força do núcleo é essencial para a resistência, irá mantê-lo fora da lista de feridos...
Consulte Mais informaçãoRolamento de espuma para músculos doloridosPapai CorpoMúsculosRolos De EspumaExercícios Para Homens
Você faz exercícios de alongamento, seu aquecimento, seu gelo, você até toma banhos de sal de Epsom (OK, só aquela vez). Mas se você realmente quer cuidar de seus músculos doloridos, além de tudo i...
Consulte Mais informaçãoTreino de banda de resistência para força de braços e pernasPapai CorpoExercícios Para Homens
As bandas de resistência são regras e se você treina regularmente e não as usa, você deve. Para começar, eles são leves, armazenáveis, portáteis, baratos e podem dobrar em uma pitada como uma forma...
Consulte Mais informaçãoEste treino de antebraço para construir seus músculos funcionaisPapai CorpoExercícios Para Homens
Os jogadores de tênis têm antebraços matadores. O mesmo acontece com jogadores de golfe, entregadores e lenhadores. Como eles os obtêm? Bem, isso é bastante óbvio - eles batem, balançam, levantam e...
Consulte Mais informaçãoComo obter "abdominais inferiores" incríveis, rápidoExercícioExercícios AbdominaisExercícios Para Homens
Talvez tenha começado com um vislumbre de lado no espelho uma manhã. Ou talvez tenha sido aquele buraco extra da fivela que você foi forçado a usar com o cinto que o fez pensar. “É hora de alguns e...
Consulte Mais informaçãoAs melhores rotinas de treino para homens ocupadosPapai CorpoExercícios Para Homens
Trinta minutos por dia. A recomendação padrão - e bem evidenciada - de quanto exercício todos devemos praticar é, para a maioria dos pais, uma piada. Sete treinos por semana é quase impossível quan...
Consulte Mais informação