Papai Corpo
Exercícios de piscina de corpo inteiro, sem necessidade de nado de voltaPapai CorpoPiscinaForçaCardioGinástica
Piscina treinos não são mais apenas para comunidades de aposentados. Muitas pessoas pensam na natação como o último exercício aeróbio de baixo impacto, mas os exercícios na piscina podem construir ...
Consulte Mais informaçãoMelhores exercícios de alongamento para quem fica o dia todoPapai CorpoAlongar
Os trabalhos de escritório têm suas vantagens. Você está fora de si, protegido das intempéries e muito possivelmente tem acesso a café. Mas eles também estão matando você lentamente. Sentado, ao qu...
Consulte Mais informaçãoOs melhores exercícios cardiovasculares em casa que não envolvem corridaPapai CorpoCorrendoExercícioCardioTreinos
Todos nós temos aquele maldito colega de trabalho que vive e respira tudo sobre corrida. Suas corridas, sua treinos, seu novo relógio, suas meias de compressão, seu dieta. Ele é magro e em forma e ...
Consulte Mais informaçãoTreino de peso corporal de 30 minutos que você pode fazer enquanto assiste TVPapai CorpoTreino
Malhar enquanto assiste televisão é mais fácil falar do que fazer. Com que frequência você se encontra sentado ali alongando-se durante a maior parte do show? Não é um treino eficaz e não é uma for...
Consulte Mais informaçãoO treino de barra de pull-up final (não é necessário puxar para cima)Papai Corpo
Sejamos honestos conosco: o equipamento nunca é realmente a barreira para entrar em forma. Você pode entrar em forma decente simplesmente fazendo exercícios de peso corporal. Você pode perder peso ...
Consulte Mais informaçãoMelhor treino de tabata para achatar a barriga rapidamentePapai CorpoTreino TabataTreino
Imagine um rotina de fitness onde você faz um exercício, em suma, surtos totais, e depois de quatro minutos você dá o dia por encerrado. Isso, em poucas palavras, é Tabata, uma forma inicial de tre...
Consulte Mais informaçãoExercícios de caminhada: como transformar uma caminhada em um treinoPapai CorpoExercício
Os novos pais andam mais do que uma pessoa normal. Dando a volta no quarteirão com um bebê dormindo, para o parque com um bebê dormindo, voltando do parque com um choro Querida, caminhar é uma ativ...
Consulte Mais informaçãoBarbell se move para ficar forteLevantando PesosPapai CorpoLevantamento De Peso
Você viu aqueles homens dedicados na academia, torcendo e manipulando aquele longo tubo de aço como líderes de torcida com seus cassetetes. Eles podem realizar incontáveis movimentos com infinita...
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Consulte Mais informaçãoO conjunto definitivo de exercícios para panturrilha para pais ocupadosPapai Corpo
Você já teve inveja de corredor? Você sabe, uma apreciação tingida de aborrecimento com aqueles caras ridiculamente em forma com magra, má, bezerros perfeitamente esculpidos? Leva dias, semanas, ao...
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