Cardio
O melhor treino de escadas que queima gordura e desenvolve cardio em 20 minutosCardioTreinoTreinos Para Homens
Os exercícios de escada estão entre as maneiras mais rápidas, acessíveis e diretas de entrar em forma com rapidez. Não, você não precisa de um escalador de escadas de academia para fazer isso. Enco...
Consulte Mais informaçãoExercícios de frequência cardíaca para maximizar o seu cardioExercícioCardio
Vou dar uma corrida. Aros de tiro. Escadas correndo. Ferro de bombeamento. Essas formas de exercício têm uma coisa em comum: todas elas fazem um ótimo trabalho em aumentar seu frequência cardíaca. ...
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Exercícios Burpee que colocam sua força e resistência à provaResistênciaAgachamentoBurpeesForçaCardioTreinoGinástica
Você não pode andar a menos de 100 metros de uma academia ou estúdio CrossFit sem ouvir falar de "burpees". Isso porque o exercício é um dos mais eficazes e eficientes peso corporalexercícios você ...
Consulte Mais informaçãoExercícios de piscina de corpo inteiro, sem necessidade de nado de voltaPapai CorpoPiscinaForçaCardioGinástica
Piscina treinos não são mais apenas para comunidades de aposentados. Muitas pessoas pensam na natação como o último exercício aeróbio de baixo impacto, mas os exercícios na piscina podem construir ...
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Todos nós temos aquele maldito colega de trabalho que vive e respira tudo sobre corrida. Suas corridas, sua treinos, seu novo relógio, suas meias de compressão, seu dieta. Ele é magro e em forma e ...
Consulte Mais informaçãoO equipamento de exercício que os melhores instrutores pessoais assumem na estradaForçaCardioGinástica
Malhar na estrada pode ser difícil. Às vezes, a "academia" do hotel nada mais é do que uma esteira e uma alguns tapetes de espuma que estão maduras com o almíscar de outros convidados; outras vezes...
Consulte Mais informaçãoUm treino de corda de salto de alta intensidade que queima caloriasResistênciaPular CordaCardioTreinos
Apesar de oferecer treinamento de velocidade e agilidade, além de um cardiorrespiratório treino a par da corrida, a humilde corda de pular foi historicamente relegada às aulas de ginástica do ensin...
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