Treinos

Exercícios de isquiotibiais para ajudar a construir músculos fortes com lesões

Exercícios de isquiotibiais para ajudar a construir músculos fortes com lesõesResistênciaForçaTreinosGinástica

Se você quiser ver uma lesão medonha no tendão da coxa, basta assistir a um jogo de futebol americano. Junto com homens grandes escolhendo wedgies e o ego de Joe Buck, é um dos pontos turísticos ma...

Consulte Mais informação
Melhores aplicativos de treino de 2018 para corredores, levantadores, CrossFitters e muito mais

Melhores aplicativos de treino de 2018 para corredores, levantadores, CrossFitters e muito maisMusculaçãoExercíciosCorrendoTreinos

Claro, nossos telefones são parcialmente responsáveis ​​pela quantidade limitada de exercícios que fazemos. Mas eles também nos permitem dar certo, nos fornecendo acesso a milhares de aplicativos d...

Consulte Mais informação
Os melhores pesos e equipamentos de ginástica doméstica para pequenos espaços

Os melhores pesos e equipamentos de ginástica doméstica para pequenos espaçosExercíciosPular CordaTreinosTreinoEquipamentos De GinásticaGinástica

Há muitas casas excelentes equipamento de treino hoje. Mas, é provável que você não tenha espaço para máquinas volumosas ou bolas de exercício volumosas. Esse espaço no chão e no armário agora é de...

Consulte Mais informação
Skinners são híbridos de meias / sapatos duráveis ​​para atletas

Skinners são híbridos de meias / sapatos duráveis ​​para atletasCorrendoTreinosTreinos Em CasaGinástica

Todo pai sabe que pisar em um Lego dói como um filho da mãe. Nada de novo aí. A ciência até explica por que eles são tão dolorosos - plástico implacável, exteroceptores sensíveis do pé, etc. Mas o ...

Consulte Mais informação
Ryan Reynolds treino de corpo inteiro, mas para caras normais

Ryan Reynolds treino de corpo inteiro, mas para caras normaisTreinosRyan Reynolds

Qualquer um pode entrar em forma de estrela de cinema. Tudo o que requer é malhar todos os dias por duas a quatro horas, pular carboidratos, contratar treinadores e ter um estúdio de Hollywood paga...

Consulte Mais informação
Estudo diz que você não precisa se exercitar pelo tempo que pensa

Estudo diz que você não precisa se exercitar pelo tempo que pensaExercícioTreinosTreino

O exercício é uma parte importante do gerenciamento da saúde física e mental. Também é uma sucessão de tempo. Mas um mais longo treino nem sempre é um treino melhor, e um novo estudo revela que voc...

Consulte Mais informação
Os melhores sacos de pancadas e sacos pesados ​​para casa e viagens

Os melhores sacos de pancadas e sacos pesados ​​para casa e viagensSocosBatendoSacos De PerfuraçãoBrigandoExercícioBoxeTrabalhando ForaTreinosBolsas Pesadas

Dar algumas voltas com um saco de pancadas ou saco pesado é uma excelente maneira de trabalhar em seu cardio e, mais importante, liberar alguns fúria. Mas qual é a melhor bolsa para atender às suas...

Consulte Mais informação
Um treino de corda de salto de alta intensidade que queima calorias

Um treino de corda de salto de alta intensidade que queima caloriasResistênciaPular CordaCardioTreinos

Apesar de oferecer treinamento de velocidade e agilidade, além de um cardiorrespiratório treino a par da corrida, a humilde corda de pular foi historicamente relegada às aulas de ginástica do ensin...

Consulte Mais informação
Exercício de corpo inteiro de Ryan Reynolds, mas para caras regulares

Exercício de corpo inteiro de Ryan Reynolds, mas para caras regularesTreinosRyan Reynolds

Qualquer um pode entrar em forma de estrela de cinema. Tudo o que é necessário é malhar todos os dias por duas a quatro horas, pular carboidratos, contratar treinadores e ter um estúdio de Hollywoo...

Consulte Mais informação
O único circuito de Kettle Bell que você realmente precisa

O único circuito de Kettle Bell que você realmente precisaExercíciosForçaTreinos

Tem vinte minutos e alguns kettlebells? Isso é tudo que você precisa para construir músculos e eliminar calorias. Isso porque kettlebells são projetados perfeitamente para movimentos explosivos e e...

Consulte Mais informação