Treinos Para Homens
O melhor treino em casa para iniciantes em 7 movimentos de exercícioPapai CorpoTreinos Para Homens
Você já é sedentário há algum tempo. Seja devido a uma lesão, pandemia ou hábito de uma vida inteira, é hora de enfrentar o seu falta de exercício e veja o que você pode fazer. Porque? Porque o exe...
Consulte Mais informaçãoFique em forma em intervalos de 60 segundos com treino de peso corporal HIITPapai CorpoTreinoTreinos Para Homens
Se você está procurando uma rotina baixa e suja que vai muito além de seu peso quando se trata de queima de gordura, resultados de fortalecimento muscular, o treinamento intervalado de alta intensi...
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5 exercícios domésticos ridiculamente difíceis para guerreiros de peso corporalPapai CorpoTreinos Para HomensTreinos Em Casa
Sua sala de estar é uma academia conveniente. Não há taxas de associação. Não há um cara suado falante ou rasgado envergonhar o corpo aspirante a treinador. É só você, talvez as crianças, talvez al...
Consulte Mais informaçãoEste treino de peso corporal de 5 minutos o deixará em forma rapidamentePapai CorpoTreinoTreinos Para Homens
Você faz o seu melhor para pegar o Kettlebells ou ir correr tão frequentemente quanto possível, mas há aqueles dias (ou, vamos encarar, semanas), em que você mal consegue chegar em casa a tempo par...
Consulte Mais informaçãoEste treino HIIT de 20 minutos para homens atinge todos os músculos do seu corpoPapai CorpoTreinoTreinos Para Homens
Com o HIIT, também conhecido como treinamento intervalado de alta intensidade, você pode realizar exercícios sérios e impactantes em quase nenhum momento. O pouco tempo, mais o fato de que eles tra...
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O P90X existe há quase 15 anos e possui um fã-clube de celebridades por um bom motivo: funciona. Abreviatura de Power 90 Extreme, o programa de 90 dias foi desenvolvido pelo guru do fitness Tony Ho...
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A ideia de que você pode entrar em forma séria em 20 minutos ou menos por dia, sem precisar de nenhum equipamento de ginástica chique mais ou menos foi provado por Crossfit ginásios em todos os lug...
Consulte Mais informaçãoMelhor treino corporal na praia: perca peso e ganhe músculos em 20 minutosPapai CorpoTreinoTreinos Para Homens
Diga que você quer entrar um pouco em forma e, apenas diga, você é um pai ocupado e quer faça isso rapidamente. Digamos que ajudaria o fato de ser um compromisso de tempo mínimo, exigir um mínimo d...
Consulte Mais informaçãoTreino P90X de 20 minutos para paisPapai CorpoPerda De PesoExercícioTreinosTreinoTreinos Para Homens
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Se seu treino de core consiste em 50 abdominais e duas pranchas de 30 segundos, enxágue e repita, você está perdendo um pouco de diversão - e melhores resultados. “Existem tantas maneiras criativas...
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