Cardio
Cel mai bun antrenament la scară care arde grăsimile și creează cardio în 20 de minuteCardioA Face Exerciții FiziceAntrenamente Pentru Bărbați
Antrenamentele pe scări sunt printre cele mai rapide, mai accesibile și mai simple modalități de a vă pune în formă, rapid. Nu, nu aveți nevoie de un cățărător de scări de la o sală de sport pentru...
Citeste mai multȚintește exerciții de ritm cardiac pentru a-ți maximiza cardio-ulExercițiuCardio
Merg la jogging. Cercuri de tragere. Scări în alergare. Fier de pompare. Aceste forme de exerciții au un lucru în comun: toate fac o treabă grozavă de a vă crește ritm cardiac. Aceasta este o compo...
Citeste mai mult
Exerciții Burpee care vă pun forța și rezistența la încercareRezistențăBurpeeBurpeePutereCardioA Face Exerciții FiziceFitness
Nu poți merge pe mai puțin de 100 de metri de o sală de sport sau de un studio CrossFit fără să auzi despre „burpees”. Asta pentru că exercițiul este unul dintre cele mai eficiente și mai eficiente...
Citeste mai multExerciții de bazin pentru tot corpul, nu este necesară înot în poalăTată BodBazinPutereCardioFitness
Bazin antrenamente nu mai sunt doar pentru comunitățile de pensionari. Mulți oameni cred că înotul este cel mai bun exercițiu aerobic cu impact redus, dar exercițiile la piscină pot construi mușchi...
Citeste mai multCele mai bune antrenamente cardio la domiciliu care nu implică alergareTată BodAlergareExercițiuCardioAntrenamente
Cu toții avem acel nenorocit de coleg de lucru care trăiește și respiră totul despre alergare. Cursele lui, ale lui antrenamente, noul lui ceas, sosetele lui compresive, ale lui dietă. Este subțire...
Citeste mai multEchipamentele de antrenament pe care le iau antrenorii personali de top pe drumPutereCardioFitness
Să te antrenezi pe drum poate fi greu. Uneori, „gimnasia” hotelului nu este altceva decât o bandă de alergare și o câteva covorașe de spumă care sunt coapte cu moscul altor oaspeți; alteori ești în...
Citeste mai multUn antrenament de mare intensitate cu coarda care dogorește caloriiRezistențăA Sări CoardaCardioAntrenamente
În ciuda faptului că oferă antrenament de viteză și agilitate, plus un cardiorespirator a face exerciții fizice la egalitate cu alergarea, umila coarda de săritură a fost retrogradată istoric la or...
Citeste mai mult