Fitness
Cele mai bune antrenamente de recuperare activă pentru a crește rezistențaRecuperareFitness
Indiferent dacă ești pasionat de CrossFit, cardio, haltere sau orice tip de a face exerciţii fizice între ele, probabil că există un lucru pe care să te asiguri întotdeauna să creionezi - zilele de...
Citeste mai multAceastă „provocare cu mătură” virală spune multe despre forța și flexibilitatea taFlexibilitatePutereFitnessViral
Tocmai când ai stăpânit acest „test al bătrânului” care îți pune echilibrul la explozie, un alt viral fitness feat face furori în jurul internetului. Aceasta implică să apuci o mătură și să te îndr...
Citeste mai multDacă ești anxioasă sau deprimată, antrenamentul este și mai bun pentru inima taSanatatea InimiiExercițiuAnxietateDepresieFitness
Probabil că știți deja despre legătura dintre exercițiu și sanatatea inimii: Exercițiile fizice regulate promovează o inimă mai sănătoasă și, la rândul său, un risc mai mic de boli cardiovasculare....
Citeste mai multCum să scapi de o burtă de bere prin dietă și exerciții fiziceTată BodGrăsime CorporalăNutrițieBunastareFitness
O burtă de bere nu este doar un rest de pe vremea colegiului. Chiar dacă nu doborâți Bud Lights (sau IPA-uri calorice) așa cum obișnuiați, sunt șansele să vă fi crescut burta de bere. Vârstă, stres...
Citeste mai mult5 exerciții de mindfulness pe care le poți face în mai puțin de 5 minuteBunastareFitness
Mindfulness nu este o nouă tendință – este o practică înnăscută. Dacă trebuie să te concentrezi – pe un termen limită, un putt, o conversație – exersezi mindfulness. De fiecare dată când vă acordaț...
Citeste mai multDe ce o baie cu gheață este modalitatea perfectă de a vă recupera după un antrenament greuRecuperareFitness
Nu există nimic mai bun decât o sesiune de saună pentru a încheia o epuizare a face exerciţii fizice la Sala. Dar dacă doriți ca mușchii să fie pregătiți pentru următorul antrenament, poate doriți ...
Citeste mai mult5 exerciții de bază pe care să le omiteți — și 5 de făcut în schimbTată BodFitness
Munca abdominală este esențială. Nu este doar acea burtă pe care o vizați. Sigur, antrenamente ab pot duce la pierderea în greutate și la definire, dar sunt, de asemenea, esențiale pentru ca fiecar...
Citeste mai mult