Ramená

Cvičenie na ramená pre silné paže za 20 minút

Cvičenie na ramená pre silné paže za 20 minútOtec BodRamená

Existuje veľa dôvodov, prečo sa zamerať na posilnenie ramenné svaly. Po prvé, silnejšie ramená znamenajú širšie ramená a širšie ramená robia vaše pás vyzerá menší. Po druhé, vaše ramenné svaly sú v...

Čítaj viac
Najlepšie cviky na ramená na ochranu hornej časti tela

Najlepšie cviky na ramená na ochranu hornej časti telaKondicionovanieRamenáDokazovanie úrazuSilaCvičeniePosilovaťNatiahne Sa

Je pravdepodobné, že vaše ramená sú boľavé miesto. Akoby rastúce bremeno o zdvíhanie a nosenie vašich čoraz ťažších detí nebolo dosť zlé, starnutie spôsobuje ďalšie stuhnutie ramenných kĺbov, takže...

Čítaj viac
Len 5 cvikov na ramená, ktoré musíte vykonať

Len 5 cvikov na ramená, ktoré musíte vykonaťKondicionovanieCvičeniaRamenáSilaCvičenieTréningyFitnes

Podľa Bureau of Labor Statistics zranenia ramena spôsobili, že ľudia vynechali v priemere 26 dní práce – viac ako ktorákoľvek iná časť tela. prečo? no, ramená sú najpohyblivejším a najnestabilnejší...

Čítaj viac