Natiahne Sa
Cvičenia a strečingy na pohyb členkov, aby ste boli agilní a v hreOtec BodCvičenieNatiahne Sa
Nie ste agilní ako kedysi. Nejde ani tak o priznanie starnutia, ako o uznanie skutočnosti, že všetci fyzicky vrcholíme smiešne skoro — v dvadsiatke, ak nie skôr — a to vŕzganie, bolesti, bolesti a ...
Čítaj viacAko predchádzať a korigovať bolesti chrbta z jazdyŠoférovanieCestný VýletNatiahne SaBolesť Chrbta
Je ťažké vybrať si, čo je na dlhých výletoch s rodinou najbolestivejšie. Cieľ môže byť nádherný, ale cesta je plná nerovných ciest, od kňučania až po boje cestný zoznam skladieb k neutíchajúcemu pr...
Čítaj viac6 úsekov na otvorenie bokov, ktoré môžete použiť na uvoľnenie stiahnutých bokov domaOtec BodNatiahne Sa
Napäté boky sú na vine za toľko bolesti, nedostatok zisku, a zranenie. Čo sa týka pohybu, toľko jazdí na bokoch. Pevné boky - čo môže byť príznakom oboch sedieť celý deň a beh, zdvíhanie alebo pohy...
Čítaj viacNajlepšie úseky pri bolestiach dolnej časti chrbtaOtec BodNatiahne SaBolesť Chrbta
Nie je nič viac oslabujúce ako Bolesti dolnej časti chrbta. Tie grimasy, stony a slabé pocity, z ktorých sa človek dostáva vyhodiť chrbát sa to stalo, pretože oblasť je plná nervových zakončení, kt...
Čítaj viacNajlepšie cviky na ramená na ochranu hornej časti telaKondicionovanieRamenáDokazovanie úrazuSilaCvičeniePosilovaťNatiahne Sa
Je pravdepodobné, že vaše ramená sú boľavé miesto. Akoby rastúce bremeno o zdvíhanie a nosenie vašich čoraz ťažších detí nebolo dosť zlé, starnutie spôsobuje ďalšie stuhnutie ramenných kĺbov, takže...
Čítaj viacNajlepšie strečingové cvičenia pre každého, kto celý deň sedíOtec BodNatiahne Sa
Pracovné stoly majú svoje výhody. Ste na nohách, chránení pred prírodnými živlami a dosť pravdepodobne máte voľný prístup kávu. Ale tiež vás pomaly zabíjajú. sediaci, Ukázalo sa, že je to pre vaše ...
Čítaj viac
Najlepšie strečingové cvičenia pre každého, kto celý deň sedíOtec BodNatiahne Sa
Pracovné stoly majú svoje výhody. Ste na nohách, chránení pred prírodnými živlami a dosť pravdepodobne máte voľný prístup kávu. Ale tiež vás pomaly zabíjajú. sediaci, Ukázalo sa, že je to pre vaše ...
Čítaj viacNajlepšia strečingová rutina pre mužov v 15 strečingochStrečingNatiahne Sa
Veľa sa naťahovať? Väčšina z nás by mohla použiť viac a táto potreba sa zvyšuje s vekom. Je však dôležité mať pevnú strečingovú rutinu – čím ďalej tým viac, ako starnete a tie kedysi pružné väzy sa...
Čítaj viac