Svojpomoc
Zbavte sa zlozvykov: 5 tipov, ako s nimi raz a navždy skoncovaťPitieSvojpomocNávykyCvičenieZlé NávykyPhubbingStarostlivosť O Seba
Zlé návyky, aj tie zdanlivo neškodné môžu mať škodlivý vplyv na váš život bez toho, aby ste si vôbec uvedomili, že sa to deje. Premárnený čas a energia sa môžu pomaly pridávať a uväzniť vás v cykle...
Čítaj viacAko prestať byť takým ovládajúcim šialencom: Tipy odborníkov, ako sa zbaviť tohto zvykuPerfekcionistaKontrolný šialenecSvojpomocStarostlivosť O Seba
Otcovstvo si vyžaduje kontrolu. Nevyhnutnosť diktuje nám všetkým organizovať naše životy – a životy našich rodín – aby sme všetci nevyšli z obežnej dráhy. Rutina je nevyhnutné. Také sú pravidlá. Al...
Čítaj viacStojíte pred veľkou životnou voľbou? Toto je rozhodovací proces, ktorý sa má použiťZaujatosťSvojpomocRozhodovanieŽivotné HackyPsychologické Hacky
Unavený robiť veľké rozhodnutia? Chápeme to. Rodičia sú sužovaní salvou veľkých a malých možností. Čo by sme mali mať na večeru? Ktorú z tisícok streamovaných relácií si chcete pozrieť dnes večer? ...
Čítaj viacAko sa vycvičiť, aby ste skutočne žili prítomným okamihomSvojpomocPrítomnosťSebaVšímavosť
Stačí byť prítomný. Žite v okamihu. Sú to rady, ktoré všade počujete a vidíte. A pravdepodobne si to často hovoríte aj vy, pretože to pomáha, keď trávite čas so svojimi deťmi. Nepopierate prístup v...
Čítaj viac7 jednoduchých mantier, ktoré si poviete v ťažkých časochSvojpomoc
Je dôležité zastaviť sa a pripomenúť si jednoduché pravdy. Že ťažké časy pominú. Že pozitívne chvíle si treba vychutnať. Že všetci si zaslúžime nejakú milosť. Je obzvlášť dôležité, aby ste si na ta...
Čítaj viacAko urobiť zo závisti svojho spojenca: 4 spôsoby, ako ju využiť vo svoj prospechSvojpomocŽiarlivosťZávisťSeba
Chlapík na Instagrame so šestkou, ktorý vždy zaznamenáva zábavné dobrodružstvá svojej rodiny. Ten chlap na ulici s Modelom X. Ostatní rodičia v škôlke vášho dieťaťa, ktorí sa vždy zdajú byť spolu. ...
Čítaj viacAko sa vysporiadať s ťažkými ľuďmi bez toho, aby ste stratili rozumSvojpomocHnevFrustrácia
Členovia rodiny, ktorí sa nikdy nepozerajú na svetlú stránku života. Susedia, ktorí by chceli, aby ste vedeli, že ich zdriemnutie prerušil zvuk hrajúcich sa vašich detí na dvore. Kolegovia, ktorí s...
Čítaj viacCítite sa zaseknutí v živote? Tu, čo s tým môžete urobiťSvojpomoc
V poslednej dobe máte pocit, akoby ste sledovali, ako sa svet hrá v slučke. Každý deň sa zdá rovnaký. Vďaka práci na diaľku a pandemickým obmedzeniam ste videli veľa vnútorných stien vášho domu. Pr...
Čítaj viacAko prestať premýšľať: 5 odborných stratégií na upokojenie mysleSvojpomocPremýšľanieMentálne ZdravieRada
Všetci občas prežúvame. Ale ak sa stále kopete, pretože vaše dieťa chytilo COVID minulý rok na rodinnom stretnutí alebo si prehrávate to trápne Zväčšite stretnutie na slučke vo vašom mozgu, uväznít...
Čítaj viacAko prestať prokrastinovať: 8 odborných taktík, ktoré vás udržia na správnej cesteProduktivitaSvojpomocPráca
Prokrastinácia nie je taká, ako si myslíte. Je to o niečom viac ako len nerobiť niečo. A deje sa toho oveľa viac ako obyčajná lenivosť. Ak by prokrastinácia bola len o lenivosti, bezstarostné obdob...
Čítaj viac