Вежбе код куће
Saveti za fitnes za očeve od Džejmsa Lorensa, Gvozdenog kaubojaВежбе код куће
Džejms Lorens, zvani gvozdeni kauboj, nije jedan za izgovore. Kada je imao 28 godina postavio je osnovni fitnes cilj; zabavno trčanje od 4 milje. Sada, sa 40 godina, on je jedan od najelitnijih spo...
Опширније
Fatherly's Get Fit u februarskoj nagradnoj igriДруштвени медијиВежбе код куће
ZVANIČNA PRAVILAOvo su zvanična pravila („Službena pravila“) Fatherly’s Get Fit In februarske nagradne igre („Nagradne igre“, „Takmičenje“ ili „promocija“). Molimo pročitajte ova pravila pre nego š...
ОпширнијеOve 4-minutne vežbe su efikasne kao i puna eliptična sesijaИздржљивостТабата тренингСнагаВежбе код кућеФитнесс
Posle nekog vremena, skoro svaka kardio vežba može da bude zamorna, dugotrajna i neefikasna. Trčanje postaje dosadno. Plivanje zahteva previše pripremnog rada i brisanja peškirom. Biciklizam gnječi...
Опширније4 vežbe za leđa za tate koji se mnogo voze na ramenimaВежбе код кућеФитнесс
Vožnje na krmaču su zabavne za vaše dete - ali za vaše telo? Не толико. Stavljanje vreće predškolskog uzrasta od 30 do 40 funti na leđa ili ramena povećava težinu i pritisak na vrat i gornji deo le...
Опширније
Najbolja istezanja i vežbe za tate sa hroničnim bolom u leđimaСтарењеВежбе код куће
Ništa ne kaže „dobrodošli u očinstvo“ kao hronični bol u donjem delu leđa. Ko je znao da bi stalno nošenje malog ljudskog bića koje dobija nekoliko kilograma svake nedelje moglo imati negativne pos...
Опширније
Kako pretvoriti igralište u vežbanje celog telaВежбе код куће
Vaš uobičajeni izgovor da ne vežbate je da je jurenje za detetom kardio. To je divno, ali guranje mališana na ljuljaški ili povlačenje joga poteza da puze kroz plastičnu cev za igralište nije ekviv...
ОпширнијеPlejlista za treninge bivšeg NFL igrača Stevea WeatherfordaСпотифиВежбе код куће
Sledeće je proizvedeno u saradnji sa našim prijateljima na Spotify.Ako ste već prihvatili svoju novogodišnju rezoluciju da dovedete svoje dupe u formu jer vam je neko rekao da su odluke glupe (uh… ...
ОпширнијеCrossFit Pioneer-ova vežba za momke sa decom (i drugi izgovori)Вежбе код куће
Ako su vam pantalone sugerisale novogodišnje odluke ove godine, dr Keli Staret je prilično sigurna da možete kriviti svoju decu. „Družite se u bilo kojoj osnovnoj školi i pogledajte svoju grupu lju...
Опширније
Generalni direktor Wanderlusta Džef Krasno o Hipster roditeljstvu i ravnoteži između posla i životaВежбе код куће
Rutinsko ponašanje je nova serija gde razgovaramo sa momcima koji uspešno žongliraju sa poslovima, karijerama i roditeljstvom o rutinama koje ih drže na pravom putu. Sledeći je Džef Krasno, suosni...
Опширније
Kako napraviti doručak i vežbati za manje od 30 minutaВежбе код куће
Joe Wicks The Body Coach - možda ne znate to ime ovde u Sjedinjenim Državama, ali ljudi u UK i više od milion Instagrama pratioci, gube um za 15-sekundnim receptima ovog ličnog trenera, savetima za...
Опширније