Esneme
Sizi Çevik ve Oyunda Tutmak için Ayak Bileği Hareketlilik Egzersizleri ve EsnemelerBaba GövdesiEgzersiz YapmakEsneme
Bir zamanlar olduğun gibi çevik değilsin. Bu, yaşlanmanın kabul edilmesinden çok, hepimizin fiziksel olarak gülünç bir şekilde erken zirveye ulaştığı gerçeğinin bir kabulü değildir. - yirmili yaşla...
Devamını okuSürüşten Sırt Ağrısı Nasıl Önlenir ve DüzeltilirSürmeYol GezisiEsnemeSırt Ağrısı
Aile ile uzun yolculukların en acı verici yanını seçmek zordur. Varılacak yer görkemli olabilir, ancak yol, sızlanmalardan kavgalara kadar engebeli yollarla dolu. yolculuk çalma listesi durmaksızın...
Devamını okuEvde Sıkı Kalçalarınızı Rahatlatmak İçin Kullanabileceğiniz 6 Kalça Açma EsnemesiBaba GövdesiEsneme
Sıkı kalçalar çok fazla acı için suçlanıyor, kazanç eksikliği, ve yaralanma. Hareket söz konusu olduğunda, kalçalara çok fazla biniyor. Sıkı kalçalar – her ikisinin de belirtisi olabilir bütün gün ...
Devamını okuBel Ağrısı İçin En İyi EsnemelerBaba GövdesiEsnemeSırt Ağrısı
Bundan daha zayıflatıcı bir şey yok bel ağrısı. Kişinin aldığı yüz buruşturmalar, iniltiler ve zayıf duygular sırtını dışarı atmak Bunun nedeni, bölgenin kendilerine verilen herhangi bir yaralanmay...
Devamını okuÜst Vücudunuzu Yaralanmaya Karşı Korumak İçin En İyi Omuz EgzersizleriKoşullandırmaOmuzlarYaralanma önlemeKuvvetEgzersiz YapmakAntrenman YapmakEsneme
Şansınız, sizin omuzlar ağrılı bir noktadır. Sanki artan yükü kaldırma ve giderek ağırlaşan çocuklarınızı taşımak yeterince kötü değildi, yaşlanma omuz eklemlerinin daha da sertleşmesine neden olar...
Devamını okuBütün Gün Oturan Herkes İçin En İyi Germe EgzersizleriBaba GövdesiEsneme
Masa başı işlerin avantajları vardır. Ayağa kalktınız, elementlerden korundunuz ve büyük olasılıkla ücretsiz erişime sahipsiniz. Kahve. Ama aynı zamanda seni yavaş yavaş öldürüyorlar. Oturma, Görün...
Devamını oku
Bütün Gün Oturan Herkes İçin En İyi Germe EgzersizleriBaba GövdesiEsneme
Masa başı işlerin avantajları vardır. Ayağa kalktınız, elementlerden korundunuz ve büyük olasılıkla ücretsiz erişime sahipsiniz. Kahve. Ama aynı zamanda seni yavaş yavaş öldürüyorlar. Oturma, Görün...
Devamını oku15 Esnemede Erkekler İçin En İyi Esneme RutiniGermeEsneme
Çok germek? Çoğumuz daha fazlasını kullanabiliriz ve bu ihtiyaç yaşla birlikte artar. Ancak sağlam bir esneme rutinine sahip olmak önemlidir - yaşlandıkça ve bir zamanlar esnek olan bağlar ham deri...
Devamını oku