Самопомощ
Прекъсване на лошите навици: 5 съвета как да ги спрете веднъж завинагиПиенеСамопомощНавициУпражнениеЛоши навициФъбингГрижа за себе си
Лоши навици, дори и привидно безобидните, могат да окажат пагубно въздействие върху живота ви, без дори да осъзнаете, че това се случва. Загубеното време и енергия могат бавно да се натрупват, като...
Прочетете ощеКак да спрете да бъдете такъв урод на контрола: Експертни съвети за прекратяване на навикаПерфекционистИзрод за контролСамопомощГрижа за себе си
Бащинството изисква контрол. Необходимостта повелява всички ние организирайте нашия живот — и този на нашите семейства — така че всички да не се въртим от орбитата. рутинни е от съществено значение...
Прочетете ощеИзправени пред голям житейски избор? Това е процесът на вземане на решения за използванеПристрастияСамопомощВземане на решениеЛайфхаковеПсихологически хакове
Уморен съм да правиш големи решения? Разбрахме. Родителите са измъчвани от залп от избори големи и малки. Какво трябва да имаме за вечеря? Кое от хилядите предавания за стрийминг искате да гледате ...
Прочетете ощеКак да се обучите да живеете истински, истински в моментаСамопомощПрисъствиеАзВнимателност
Просто присъствайте. Живей за момента. Това е съвет, който чувате и виждате навсякъде. И вероятно си го казвате често, тъй като помага, когато прекарвате време с децата си. Не отричате подхода на в...
Прочетете още7 прости мантри, които да си кажете в трудни временаСамопомощ
Важно е да спрем и да си припомним простите истини. Ще минат трудни времена. Трябва да се насладите на положителните моменти. Че всички ние заслужаваме малко благодат. Особено важно е да помните та...
Прочетете ощеКак да направите завистта свой съюзник: 4 начина да го използвате във ваша ползаСамопомощРевностЗавистАз
Пичът в Instagram с пакет от шест, който винаги отразява забавните приключения на семейството си. Онзи човек по улицата с Model X. Другите родители в предучилищната градина на вашето дете, които ви...
Прочетете ощеКак да се справите с трудни хора, без да губите ума сиСамопомощГнявРазочарование
Членове на семейството, които никога не гледат на светлата страна на живота. Съседи, които биха искали да знаете, че звукът от играта на децата ви в задния двор е прекъснал дрямката им. Колеги, кои...
Прочетете ощеЧувствате се заседнали в живота? Ето какво можете да направите за товаСамопомощ
Напоследък се чувствате така, сякаш гледате света, който играе на примка. Всеки ден изглежда един и същ. Благодарение на отдалечената работа и пандемичните ограничения, виждате много от вътрешните ...
Прочетете ощеКак да спрете прекомерното мислене: 5 експертни стратегии за успокояване на ума сиСамопомощПрекалено мисленеДушевно здравеСъвети
Всички размишляваме понякога. Но ако все още се ритате, защото детето ви е хванало COVID на семейно събиране миналата година или повтори това неудобно Увеличете срещата на цикъл в мозъка ви, вие се...
Прочетете ощеКак да спрете да отлагате: 8 експертни тактики, които да ви държат на пътПроизводителностСамопомощРабота
Отлагането не е това, което си мислите, че е. Става дума за нещо повече от просто да не правиш нещо. И се случва много повече от обикновения мързел. Ако отлагането беше просто мързел, този период н...
Прочетете още