Svépomoc
Zbavit se zlozvyků: 5 tipů, jak s nimi jednou provždy skoncovatPitíSvépomocZvykyCvičeníŠpatné NávykyPhubbingPéče O Sebe
Špatné návyky, i ty zdánlivě neškodné mohou mít škodlivý dopad na váš život, aniž byste si uvědomovali, že se to děje. Promarněný čas a energie se mohou pomalu sčítat a uvěznit vás v cyklu chování,...
Přečtěte si víceJak přestat být takovým bláznem v ovládání: Tipy odborníků, jak se zbavit návykuPerfekcionistaManipulátorSvépomocPéče O Sebe
Otcovství vyžaduje kontrolu. Nutnost velí, že my všichni organizovat naše životy – a životy našich rodin – abychom všichni nevyletěli z oběžné dráhy. Rutina je zásadní. Stejně tak pravidla. Ale je ...
Přečtěte si víceČelí velké životní volbě? Toto je rozhodovací proces k použitíZaujatostSvépomocRozhodováníŽivotní HackyPsychologické Hacky
Unavený dělat velký rozhodnutí? Chápeme to. Rodiče jsou sužováni salvou velkých i malých možností. Co bychom měli mít k večeři? Na který z tisíce streamovaných pořadů se chcete dnes večer dívat? Co...
Přečtěte si víceJak se vycvičit, abyste skutečně žili okamžikemSvépomocPřítomnostJáVšímavost
Buďte prostě přítomni. Žijte okamžikem. Jsou to rady, které slyšíte a vidíte všude. A pravděpodobně si to často říkáte také, protože to pomáhá, když trávíte čas se svými dětmi. Nepopíráte přístup v...
Přečtěte si více7 jednoduchých manter, které si řeknete v těžkých časechSvépomoc
Je důležité se zastavit a připomenout si jednoduché pravdy. Že těžké časy pominou. Že pozitivní momenty je třeba si vychutnat. Že si všichni zasloužíme nějakou milost. Je obzvláště důležité si tako...
Přečtěte si víceJak udělat ze závisti svého spojence: 4 způsoby, jak ji využít ve svůj prospěchSvépomocŽárlivostZávistJá
Ten chlápek na Instagramu se šesti packou, který neustále zaznamenává zábavná dobrodružství své rodiny. Ten chlap na ulici s Modelem X. Ostatní rodiče ve školce vašeho dítěte, kteří to vždy mají sp...
Přečtěte si víceJak jednat s obtížnými lidmi, aniž byste ztratili rozumSvépomocHněvFrustrace
Členové rodiny, kteří se nikdy neohlížejí na tu lepší stránku života. Sousedé, kteří by chtěli, abyste věděli, že jejich zdřímnutí vyrušil zvuk vašich dětí hrajících si na dvorku. Spolupracovníci, ...
Přečtěte si víceCítíte se zaseknutí v životě? Zde, co s tím můžete dělatSvépomoc
V poslední době máte pocit, jako byste sledovali, jak se svět hraje ve smyčce. Každý den se zdá stejný. Díky práci na dálku a pandemickým omezením jste viděli mnoho vnitřních stěn vašeho domu. Prác...
Přečtěte si víceJak přestat přemýšlet: 5 odborných strategií, jak uklidnit svou myslSvépomocPřemýšleníDuševní ZdravíRada
Všichni občas přemítáme. Ale pokud se stále kopete, protože vaše dítě chytilo COVID minulý rok na rodinném setkání nebo si přehráváte to trapné Přibližte schůzku na smyčku ve vašem mozku, uvězníte ...
Přečtěte si víceJak přestat prokrastinovat: 8 odborných taktik, které vás udrží na správné cestěProduktivitaSvépomocPráce
Prokrastinace není to, co si myslíte, že je. Jde o víc než jen něco nedělat. A děje se toho mnohem víc než jen obyčejná lenost. Pokud by prokrastinace byla jen o lenosti, bylo by období bezstarostn...
Přečtěte si více