Cvičení Pro Muže
Toto cvičení se zátěžovou vestou je tajemstvím vyrovnání vaší kondiceTáta BodCvičení Pro Muže
Nejlepší cvičení pro muže jsou ty, které skutečně děláte. Pokud to znamená investovat v tunách vybavení domácí posilovny nebo si zaplaťte osobní tréninky, pak se do toho pusťte! Pokud chcete invest...
Přečtěte si více7 posilovacích cviků na zápěstí, abyste se vyhnuli zranění a zvýšili ziskTáta BodCvičení Pro Muže
V pořadí klování částí těla, které chcete cvičit, lze s jistotou říci, že vaše zápěstí nejsou na tomto seznamu nikde. Stěží to jsou svaly ješitnosti (nebo klouby ješitnosti, jak to bylo) a nezapočí...
Přečtěte si více36 pohybů cvičení, které vás vybičují do formyTáta BodCvičení Pro Muže
Kardio má špatný rap. Část pohrdání pálením plic a bušením srdce kardio cvičení vycházejí z jedné zřejmé věci: jsou velmi těžké. Kardio bolí způsobem, který život prostě ne. Endorfiny přicházejí po...
Přečtěte si víceJak se dostat zpět do formy pomocí šesti tahůTáta BodCvičení Pro Muže
Pokud už je to nějaký čas, co jste cvičili, nejste sami. Pandemie nás všechny donutila cvičit v našich obývacích pokojích — nebo vůbec ne. Jak se tedy vrátit zpět do swingu věcí? Pokud jste si dali...
Přečtěte si víceZákladní síla ve 27 základních cvičeníchTáta BodCvičení Pro Muže
Zdravé tělo začíná silným jádrem. Je to dlouho opakované pravidlo, které prostě zůstává pravdivé. Síla jádra je nezbytný pro vytrvalost, udrží vás mimo seznam zraněných a také pomůže udržet tělo tá...
Přečtěte si víceFoam Rolling pro bolavé svalyTáta BodSvalyPěnové VálečkyCvičení Pro Muže
Děláš protahovací cvičení, ty rozcvička, ty led, dokonce si dáváš koupele s epsomskou solí (OK, jen jednou). Pokud se ale chcete o své bolavé svaly opravdu postarat, měli byste se kromě toho všeho ...
Přečtěte si víceCvičení s odporovým pásem pro sílu paží a nohouTáta BodCvičení Pro Muže
Odporové kapely vládnou a pokud pravidelně cvičíte a nepoužíváte je, měli byste. Pro začátek jsou lehké, skladné, přenosné, levné a lze je zdvojnásobit. k zajištění zavazadel na střechu rodinného k...
Přečtěte si víceTento cvik na předloktí k vybudování vašich funkčních svalůTáta BodCvičení Pro Muže
Tenisté mají zabijácká předloktí. Stejně tak golfisté, doručovatelé a dřevorubci. jak je získávají? No, to je docela zřejmé – narážejí, houpají se, zvedají a sekají znovu a znovu. Skutečná otázka z...
Přečtěte si víceJak rychle získat úžasné „dolní břišní svaly“.CvičeníAb CvičeníCvičení Pro Muže
Možná to začalo pohledem do zrcadla jednoho rána. Nebo to možná byla ta zvláštní dírka na přezku, kterou jste byli nuceni použít u svého opasku, co vás přimělo přemýšlet. "Na některé je čas ab cvič...
Přečtěte si víceNejlepší cvičební rutiny pro zaneprázdněné mužeTáta BodCvičení Pro Muže
Třicet minut denně. Standardní – a dobře doložené – doporučení, kolik pohybu bychom měli všichni mít, je pro většinu rodičů vtip. Sedm tréninků týdně je téměř nemožné, když vychováváte dalšího člov...
Přečtěte si více