Papa Körper
Wie man Männerbrüste mit Körpergewichtsbewegungen loswirdPapa Körper
Okay, Sie waren also nie Mr. Hardbody – aber Sie hatten sicherlich keine Männerbrüste. Dann kamen Kinder, einige Gewichtszunahme, und ein Mangel an Zeit oder Motivation, um ins Fitnessstudio zu geh...
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Umfrage von Dad Bod sagt, dass Männer glücklichere Ehen haben und mehrPapa Körper
Fragen Sie eine verheiratete Person, die kleine Kinder hat, und sie werden wahrscheinlich eine ähnliche Geschichte haben – sowieso öfter. Der Mann heiratet, dann heiratet, und als nächstes sind die...
WeiterlesenAlternativen zum Bankdrücken: Bessere Bankübungen beim TrainingPapa KörperAusübungTrainieren
Die Trainingsbank ist etwas, das Sie in fast jedem Fitnessstudio finden – sogar in diesen winzigen Hotel-Trainingsräumen, die vielleicht drei Personen Platz bieten. Aber es ist so langweiliges Trai...
WeiterlesenWiderstandsband-Training für die Kraft der Arme und BeinePapa Körperübungen Für Männer
Widerstandsbänder Regeln und wenn Sie regelmäßig trainieren und sie nicht verwenden, sollten Sie es tun. Für den Anfang sind sie leicht, lagerfähig, tragbar, kostengünstig und können zur Not verdop...
WeiterlesenDie besten Core-Übungen für Männer, die ein ausgewogenes Körpertraining suchenPapa Körper
Der Kern ist nicht nur ein Glamour-Muskel. Und bei den besten Core-Übungen für Männer geht es darum, unsere Fähigkeiten zum Tragen schwerer Lasten (wie Kinder und Wäsche) zu verbessern und weniger ...
WeiterlesenUltimatives Workout am Beintag: Box-Jump-ÜbungenPapa KörperTrainieren
Was ist der Unterschied zwischen einem Boxjump-Workout und einem Spaziergang im Park? Etwa 800 Kalorien pro Stunde, die Sie trainieren. Boxjumps sind super hart, kein Weg daran vorbei. Aber sie geh...
WeiterlesenDie besten Core-Übungen für Männer, die ein ausgewogenes Körpertraining suchenPapa Körper
Der Kern ist nicht nur ein Glamour-Muskel. Und bei den besten Core-Übungen für Männer geht es darum, unsere Fähigkeiten zum Tragen schwerer Lasten (wie Kinder und Wäsche) zu verbessern und weniger ...
WeiterlesenDieses Unterarmtraining zum Aufbau deiner funktionellen MuskelnPapa Körperübungen Für Männer
Tennisspieler haben Killer-Unterarme. Das gilt auch für Golfer, Lieferboten und Holzfäller. Wie bekommen sie sie? Nun, das ist ziemlich offensichtlich – sie schlagen, schwingen, heben und hacken im...
WeiterlesenDie besten Trainingsroutinen für vielbeschäftigte MännerPapa Körperübungen Für Männer
Dreißig Minuten pro Tag. Die standardmäßige – und gut belegte – Empfehlung, wie viel Bewegung wir alle bekommen sollten, ist für die meisten Eltern ein Witz. Sieben Trainingseinheiten pro Woche sin...
WeiterlesenWie man einen Bierbauch durch Ernährung und Bewegung loswirdPapa KörperKörperfettErnährungWellnessFitness
Ein Bierbauch ist nicht nur ein Überbleibsel aus der Studienzeit. Selbst wenn Sie Bud Lights nicht schlucken (bzw kalorische IPAs) wie früher, wahrscheinlich ist dein Bierbauch gewachsen. Alter, be...
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