Papa Körper
Die 7 besten Lauftrainings zum AbnehmenPapa KörperGewichtsverlustLaufenFitness
Es ist wieder ein neues Jahr, und für diejenigen, die sich ehrgeizige Fitnessziele als Hauptaufgabe ihres Jahres gesetzt haben, könnten neue Trainingsstrategien im Gange sein. Einige davon sollten ...
WeiterlesenBeste Trap-Workouts: Trapezius-Übungen für normale MännerPapa Körper
Du hast dein bestes Sixpack-Bauchmuskeltraining drin. Aber du solltest deine Glamour-Muskeln nie nur vorne trainieren. Deshalb haben wir uns das beste Trap-Workout für den Rücken ausgedacht. Wenn w...
WeiterlesenDie besten Dehnübungen für Schmerzen im unteren RückenPapa KörperDehntRückenschmerzen
Es gibt nichts schwächenderes als Schmerzen im unteren Rückenbereich. Die Grimassen, das Stöhnen und die schwachen Gefühle, die man bekommt wirf deinen Rücken raus passieren, weil der Bereich volle...
Weiterlesen30-minütiges Bodyweight-Workout, das Sie beim Fernsehen machen könnenPapa KörperTrainieren
Beim Fernsehen trainieren ist leichter gesagt als getan. Wie oft sitzen Sie da und strecken sich den größten Teil der Show? Es ist kein effektives Training und keine angenehme Art, fernzusehen. Gib...
Weiterlesen10 Kettlebell-Übungen, die Fett verbrennen und Kraft aufbauenPapa KörperAusübungTrainieren
Klar, du könntest einfach Hebe jedes alte Gewicht. Aber Untersuchungen des American Council on Exercise zeigen, dass Sie mehr Kalorien verbrennen, in kürzerer Zeit, wenn Sie von Ihren Alltagsgeräte...
WeiterlesenMit diesen 10 Bewegungen schneller abnehmenPapa KörperGewichtsverlustAusübung
Also du etwas zugenommen. Es passiert. Warum Sie gewinnen, ist nicht so wichtig wie das, was Sie jetzt tun, um den Gewinn zu stoppen und wieder in Kampfform zu kommen.Sie könnten versucht sein, sic...
Weiterlesen14 großartige Bauchmuskelübungen, die keine Sit-Ups sindPapa KörperÜbungenMuskelaufbauGewichtsverlustTrainierenBauchmuskelübungen
Wenn du googlest, wie man Sit-ups, umgekehrte Sit-ups oder gute Bauchmuskelübungen macht, und sieh dir andere an Übungsvideo, das haufenweise Crunches und Sit-up-Variationen enthält, bitte nimm den...
Weiterlesen
20-minütiges P90X-Training für ElternPapa KörperGewichtsverlustAusübungTrainingsTrainierenWorkouts Für Männer
P90X gibt es seit fast 15 Jahren und hat einen Fanclub von Prominenten aus einem guten Grund: Es funktioniert. Das 90-Tage-Programm, eine Abkürzung für Power 90 Extreme, wurde von Fitness-Guru Tony...
WeiterlesenDie Po-Workouts und Po-Übungen, die deinen Vater loswerden BodPapa KörperHaltungAusdauerAusübungTrainingsSex
Jeder Mann braucht einen kräftigen Hintern, um eines der ersten Anzeichen eines Vaters zu vermeiden: den gefürchteten Pfannkuchenarsch. Ein muskulöser Hintern hilft Vätern beim Sprinten, Springen, ...
Weiterlesen30-minütiges Brusttraining ist das Geheimnis, um groß zu werdenPapa KörperTrainingsplanTrainieren
Beginnen wir mit der Wissenschaft. Ihre Brust besteht im Wesentlichen aus zwei Muskeln: dem großen Brustmuskel und dem kleinen Brustmuskel, oder wie Sie sie kennen, Ihrem Brustmuskeln. Sie machen c...
Weiterlesen