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Si ha pasado un tiempo desde que hizo ejercicio, no está solo. La pandemia nos ha obligado a todos a hacer ejercicio en nuestras salas de estar - o nada en absoluto. Entonces, ¿cómo puedes volver a...

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Tu sala de estar es un gimnasio conveniente. No hay cuotas de afiliación. No hay un tipo sudoroso hablador o desgarrado avergonzar el cuerpo aspirante a entrenador. Solo estás tú, tal vez los niños...

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