Con HIIT, también conocido como entrenamiento en intervalos de alta intensidad, puede realizar entrenamientos serios e impactantes en casi ningún momento. El poco tiempo, más el hecho de que trabaj...
Lee masP90X ha existido durante casi 15 años y cuenta con un club de fans de celebridades por una buena razón: funciona. Una abreviatura de Power 90 Extreme, el programa de 90 días fue desarrollado por el...
Lee masLa idea de que puede ponerse en forma en 20 minutos o menos al día sin necesidad de equipo de gimnasio de lujo más o menos ha sido probado por Crossfit gimnasios en todas partes. Estos proveedores ...
Lee masDi que quieres ponerse un poco en forma y, simplemente, diga que es un padre ocupado y quiere hazlo con bastante rapidez. Diga que ayudaría que se trata de un compromiso de tiempo mínimo, requiere ...
Lee masSi vienes de una familia deportiva cuerpos de papá, es más probable que usted mismo cargue con kilos de más. Algo de eso es crianza: creciste en un ambiente donde la gente comía más y posiblemente ...
Lee masComencemos con la ciencia. Su pecho se compone básicamente de dos músculos: el pectoral mayor y el pectoral menor, o como los conoce, su pectorales. Hacen cosas interesantes para usted, como abrir ...
Lee masOlvídese de las bandas, bolsas, máquinas y equipos de entrenamiento extraños. Todo lo que necesitas para un entrenamiento espectacular en casa es un par de mancuernas. Claro, una mancuerna plan de ...
Lee masHay muchas razones para concentrarse en fortalecer su músculos del hombro. Por un lado, los hombros más fuertes significan hombros más anchos, y los hombros más anchos hacen que su la cintura parec...
Lee masTú haces ejercicios de estiramiento, calientas, hielas, incluso tomas baños de sal de Epsom (OK, solo esa vez). Pero si realmente quieres cuidar tus músculos adoloridos, además de todo eso debes co...
Lee masVeintiséis huesos, 33 articulaciones y más de 100 ligamentos. No estamos hablando de tu cuerpo, son solo tus pies. Es una gran cantidad de piezas móviles para empacar en un espacio de un pie de lar...
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