Papá Bod
Ejercicios de piscina para todo el cuerpo, no se requiere natación de vueltasPapá BodPiscinaFuerzaCardioAptitud Física
Piscina entrenamientos ya no son solo para comunidades de jubilados. Mucha gente piensa en la natación como el mejor ejercicio aeróbico de bajo impacto, pero los ejercicios en la piscina pueden con...
Lee masLos mejores ejercicios de estiramiento para cualquiera que esté sentado todo el díaPapá BodEstira
Los trabajos de escritorio tienen sus ventajas. No estás de pie, estás protegido de los elementos y posiblemente tengas acceso a café. Pero también te están matando lentamente. Sentado, resulta que...
Lee masLos mejores entrenamientos cardiovasculares en casa que no implican correrPapá BodCorriendoEjercicioCardioEntrenamientos
Todos tenemos ese maldito compañero de trabajo alegre que vive y respira todo sobre correr. Sus carreras, su entrenamientos, su nuevo reloj, sus calcetines de compresión, su dieta. Es delgado y est...
Lee masEntrenamiento de 30 minutos con el peso corporal que puede hacer mientras mira televisiónPapá BodEjercicio
Hacer ejercicio mientras se ve la televisión es más fácil de decir que de hacer. ¿Con qué frecuencia te encuentras sentado allí estirando la mayor parte del espectáculo? No es un ejercicio eficaz n...
Lee masEl entrenamiento de barra de dominadas definitivo (no se requieren dominadas)Papá Bod
Seamos honestos con nosotros mismos: el equipo nunca es realmente la barrera para ponerse en forma. Puede ponerse en muy buena forma simplemente haciendo entrenamientos de peso corporal. Usted pued...
Lee masEl mejor entrenamiento de Tabata para aplanar tu vientre rápidamentePapá BodEntrenamiento TabataEjercicio
Imagina un rutina de ejercicios donde haces uno ejercicio, en pocas palabras, a todo trapo, y después de cuatro minutos se termina el día. Eso, en pocas palabras, es Tabata, una forma temprana de E...
Lee masEjercicios para caminar: cómo convertir una caminata en un entrenamientoPapá BodEjercicio
Los nuevos padres caminan más que la persona promedio. Alrededor de la cuadra con un bebé durmiendo, al parque con un bebé durmiendo, de regreso del parque con un llanto bebé, caminar es una activi...
Lee masLa barra se mueve para fortalecerseLevantando PesasPapá BodLevantamiento De Pesas
Has visto a esos hombres dedicados en el gimnasio, retorciendo y manipulando ese largo tubo de acero como porristas con sus porras. Pueden realizar innumerables movimientos con infinitas permutacio...
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Lee masEl mejor conjunto de entrenamientos de pantorrillas para papás ocupadosPapá Bod
¿Alguna vez ha tenido envidia de corredor? Ya sabes, una apreciación teñida de molestia por esos tipos ridículamente en forma con esbeltos, malos, pantorrillas perfectamente esculpidas? Se necesita...
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