Fitness
Neli põhiharjutust nähtava kuue komplekti loomiseksVastupidavusTugevusFitness
Treenid selleks, et olla nii enda kui ka pere jaoks terve ja aktiivne. Aga sa käid ka jõusaalis, sest tahad tulemusi näha. Ja mehe jaoks on ab määratlus kõige ilmsem füüsiline väljendus sobivus. Ag...
Loe rohkem
Fitbit toob turule oma esimest korda lastele mõeldud treeningujälgijaFitnessKantavad
Kantavad fitness-jälgija Ettevõte Fitbit toob selle aasta lõpus välja oma esimese spetsiaalselt lastele mõeldud spordibändi. Seda nimetatakse Fitbit Ace'iks ja väidetavalt töötab see sarnaselt ette...
Loe rohkem
Vastupidavusbändi partneritreening paaridele, et koos higistadaVastupidavusVastupidavusribadTugevusFitness
Parim treeningvarustus ei ole mingi U-kujuline kang või hingav särk, vaid mõni teine inimene. Need kaks takistusriba treeningut nõuavad, et võtaksite sisse oma sildimeeskonna partneri ja toimiksi...
Loe rohkem
Garmin Vivofit Jr. jälgib teie lapse tegevust ja kodutöidNutikellTegevused õuesFitness
Nagu teate igal pühapäeval NFL Play 60 reklaami vaatamisest, lapsed vaja tund aega harjutus päev. Ja kuna pole vahet, kas nad saavad need 60 minutit Cam Newtoniga viltu sõita või prügi välja viia, ...
Loe rohkem
Kuidas see uus isa kaotas 100 naela, et oma väikelapsega sammu pidadaKaalukaotusHarjutusUus IsaKaotusFitness
Tere tulemast Suurepärased hetked lastekasvatuses, sari, kus isad selgitavad vanemaks saamist, millega nad silmitsi seisid, ja ainulaadset viisi, kuidas nad sellest üle said. Seekord räägib Florida...
Loe rohkemIsomeetrilised harjutused lapse kandmislihaste kasvatamiseksVastupidavusFitness
Olenemata sellest, kui palju saate kõverduda, hakkavad teie käed ikkagi tuikama ka pärast 20 naela hoidmist. lapse kotti 20 minutiks. See on sellepärast lapse kandmine on lihaste tapjatest vastupid...
Loe rohkem10-minutilised ringtreeningud, mis kasvatavad lihaseid ja ei põleta kellaHarjutusFitness
Treening pole kunagi olnud tõhusam kui praegu. Relvastatud teadmistega sellistest põhimõtetest nagu südame löögisageduse tsoonid ja kiire lihaste kasvatamine, treenerid on suutnud luua tulemusi too...
Loe rohkemSee viiruslik "vana mehe test" ütleb teie tasakaalu ja tugevuse kohta paljuPopulaarne VideoFitness
Unustage külma veega üle pea viskamine või naeruväärsed tantsupoosid. Uusim trend TikToki tormiliselt vallutada on nn vanamehe test, mis võib tegelikult anda olulist teavet teie vormisoleku kohta –...
Loe rohkemNäoharjutused meestele: kas need toimivad ja kuidas neid tehaFitness
Kui teie sooled lõtvuvad, hüppate mõrvarisse ab treening. Kui teie peks näeb vilets välja, võtate ette rindkere ülaosa treening. Kuidas on lood teie näoga? Sinu lõuajoon? Sinu tursked põsed? Jah, s...
Loe rohkemTehke neid diastasis recti harjutusi, kui olete oma kuuepakendi ära rebinudSpordivigastusedFitness
Lisage see oma spordivigastuste loendisse, mida te pigem ei saa: diastasis recti, kõhupiirkonna lõhenemine, mis võib põhjustada kõike alates kergest ebamugavustundest kuni tugeva valuni. Diastaas r...
Loe rohkem