Fitness
Kuidas õpetada lastele harjutusi ja füüsilist vormiGmcHarjutusMatt BarkleyBränditud SisuFitnessNfl
Järgnev on valminud koostöös GMC Sierra, mis võimaldab isadel kõikjal "Isa nagu professionaal". Üheskoos tähistame pühendumust, distsipliini ja julgust vanemate meisterlikkus, kelle saavutused ette...
Loe rohkem
6 harjutust haardetugevuse parandamiseksTugevusVastupidavusFitness
Teie biitsepsi suurus ei tähenda palju, kui teie käsi tõmbub krampi, hoides teel autosse kandelinat. Veelgi enam, teie võime osaleda isegi kõige elementaarsemates tegevustes on tõsiselt ohus, kui k...
Loe rohkem
Negatiivsed kommentaarid kehakaalu kohta ei aita kaalu langetadaKaalukaotusUus AastaFitness
Ainuke asi, mis sind kritiseerib partneri keha saavutab, muudab teid täieliku munnina, kinnitavad uued uuringud. Rohkem kui 1000 mehe ja naise uuringus leiti, et positiivne ja negatiivne kaaluga se...
Loe rohkem
Parimad aktiivsus- ja fitnessjälgijad vanemateleTervis Ja FitnessHarjutusToote KokkuvõttedSpordikaubadFitness
Miski ei hoia sind mõistlikumana, tervemana ja õnnelikumana kui omale kindlaks jäämine treeningrežiim — isegi siis, kui žongleerite nõudliku töö ja noore perega. Kuid kõigest kinnipidamine pärast l...
Loe rohkem
Parim kõrge intensiivsusega intervalltreeningu plaan isadeleHarjutusFitness
Mine pallid seinale. Puhka lühidalt. Mine jälle pallid seinale. See on suure intensiivsusega intervalltreeningu (HIIT) idee, mis on harjutuste tõug, mis on mõeldud rasva põletamiseks, suurendada va...
Loe rohkem
Jõusaalisõnad nagu „Shred” muudavad teie aju nõrgaksTugevusFitness
Kuulsuste koolitajad ja kihvtid sotsiaalmeediastaarid kasutavad kirjeldamiseks selliseid termineid nagu "tükeldada", "põletada" ja "sulatada". kehad, mis reageerivad vastupidavustreeningule ja kard...
Loe rohkemWelt nahast vöö on kleidivöö, mis jälgib teie sammeTervis Ja FitnessTreeningTäiskasvanute RiidedFitnessStiil
Kui fitnessi jälgijad kellel on mõni saatuslik viga ⏤ peale selle, et nad näägutavad sind mitte treenimise pärast ⏤ see, et nad ei suuda kummutil istudes samme lugeda. Peate meeles pidama, et neid ...
Loe rohkemMark Zuckerberg treenib tütre seljasKodused TreeningudFitness
Nädalavahetusel laadis Facebooki asutaja Mark Zuckerberg üles video enda treenimisest. Ja ausalt? Mees on palju tugevam, kui ta välja näeb. Selgub, et tal on suurepärane treener: Max, tema 16-kuune...
Loe rohkemNeed 4-minutilised treeningud on sama tõhusad kui täispikk elliptilised treeningudVastupidavusTabata KoolitusTugevusKodused TreeningudFitness
Mõne aja pärast võib peaaegu iga kardiotreening tunduda tüütu, aeganõudev ja ebatõhus. Jooksmine muutub igavaks. Ujumine nõuab liiga palju ettevalmistustööd ja rätikute eemaldamist. Jalgrattaga sõi...
Loe rohkem
Kettlebelli treening ajahädadeleVastupidavusTugevusFitness
The kettlebell on ajahädaliste treeningseadmete kuningas. See on mitmekülgne. Ringi vehkimine on lõbus. Ja mis kõige parem, saate paariga kõigest 20 minutiga palju ära teha. Kuna käepidemega kaal o...
Loe rohkem