हिस्सों
आपको चुस्त और खेल में बनाए रखने के लिए टखने की गतिशीलता के व्यायाम और खिंचावपिता बी ओ डीव्यायामहिस्सों
आप पहले की तरह फुर्तीले नहीं हैं। यह उम्र बढ़ने की स्वीकृति के रूप में इस तथ्य की स्वीकृति के रूप में इतना अधिक नहीं है कि हम सभी शारीरिक रूप से हास्यास्पद रूप से जल्दी चोटी - हमारे बिसवां दशा में,...
अधिक पढ़ेंड्राइविंग से पीठ दर्द को कैसे रोकें और ठीक करेंड्राइविंगसड़क यात्राहिस्सोंपीठ दर्द
यह चुनना मुश्किल है कि परिवार के साथ लंबी सड़क यात्राओं के बारे में सबसे दर्दनाक क्या है। मंजिल भले ही शानदार हो, लेकिन सड़क उबड़-खाबड़ रास्तों से भरी है, रोने से लेकर झगड़े तक रोड ट्रिप प्लेलिस्ट ...
अधिक पढ़ें6 हिप ओपनिंग स्ट्रेच आप घर पर अपने तंग कूल्हों को राहत देने के लिए उपयोग कर सकते हैंपिता बी ओ डीहिस्सों
तंग कूल्हें हैं इतने दर्द के लिए, लाभ की कमी, तथा चोट. जब आंदोलन की बात आती है, तो कूल्हों पर बहुत कुछ होता है। तंग कूल्हे - जो दोनों का लक्षण हो सकता है सारा दिन बैठे रहना तथा दौड़ना, उठाना, या बि...
अधिक पढ़ेंपीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए सर्वश्रेष्ठ स्ट्रेचपिता बी ओ डीहिस्सोंपीठ दर्द
इससे ज्यादा दुर्बल करने वाला कुछ नहीं है निचली कमर का दर्द. मुस्कराहट, कराह और कमजोर भावनाएँ जो किसी से मिलती हैं अपनी पीठ बाहर फेंकना ऐसा इसलिए होता है क्योंकि यह क्षेत्र तंत्रिका अंत से भरा होता ...
अधिक पढ़ेंआपके ऊपरी शरीर को चोट पहुंचाने के लिए सर्वश्रेष्ठ कंधे का व्यायामकंडीशनिंगकंधोंइंजरी प्रूफिंगताकतव्यायामव्यायामहिस्सों
संभावना है, आपका कंधों दुखती जगह हैं। मानो का बढ़ता बोझ उठाने की और अपने बढ़ते हुए भारी बच्चों को ले जाना काफी बुरा नहीं था, उम्र बढ़ने से कंधे के जोड़ों में अतिरिक्त अकड़न आ जाती है, जिससे नियमित ...
अधिक पढ़ेंपूरे दिन बैठने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए सर्वश्रेष्ठ स्ट्रेचिंग व्यायामपिता बी ओ डीहिस्सों
डेस्क जॉब के अपने फायदे हैं। आप अपने पैरों से दूर हैं, तत्वों से सुरक्षित हैं, और संभवतः आपके पास मुफ्त में पहुंच है कॉफ़ी. लेकिन वे भी धीरे-धीरे आपको मार रहे हैं। बैठे, यह पता चला है, आपके शरीर के...
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पूरे दिन बैठने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए सर्वश्रेष्ठ स्ट्रेचिंग व्यायामपिता बी ओ डीहिस्सों
डेस्क जॉब के अपने फायदे हैं। आप अपने पैरों से दूर हैं, तत्वों से सुरक्षित हैं, और संभवतः आपके पास मुफ्त में पहुंच है कॉफ़ी. लेकिन वे भी धीरे-धीरे आपको मार रहे हैं। बैठे, यह पता चला है, आपके शरीर के...
अधिक पढ़ेंपुरुषों के लिए सर्वश्रेष्ठ स्ट्रेचिंग रूटीन, 15 स्ट्रेच मेंस्ट्रेचिंगहिस्सों
ज्यादा खिंचाव? हम में से अधिकांश लोग अधिक उपयोग कर सकते हैं, और यह आवश्यकता उम्र के साथ बढ़ती जाती है। लेकिन एक ठोस स्ट्रेचिंग रूटीन होना महत्वपूर्ण है - जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं और वे एक बा...
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