Vježbe Za Muškarce
Ovaj trening s utegnutim prslukom tajna je za poboljšanje vaše kondicijeTata BodVježbe Za Muškarce
Najbolji treninga za muškarce su one koje zapravo radite. Ako to znači ulaganje u tone oprema za kućnu teretanu ili platite osobne treninge, onda krenite! Ako želite uložiti malo više, da kažemo, m...
Čitaj više7 vježbi za jačanje zapešća kako biste izbjegli ozljede i povećali dobitkeTata BodVježbe Za Muškarce
U redoslijedu dijelova tijela koje želite vježbati, sigurno je reći da vaših zapešća nema nigdje na tom popisu. Oni jedva da su isprazni mišići (ili zglobovi, takoreći), i ne uzimaju u obzir razgov...
Čitaj više36 pokreta koji će vas dovesti u formuTata BodVježbe Za Muškarce
Cardio dobiva loš glas. Dio prezira prema pečenju pluća, lupanje srca kardio treninga proizlaze iz jedne očite stvari: vrlo su teški. Kardio boli na način na koji život jednostavno ne boli. Endorfi...
Čitaj višeKako se vratiti u formu sa šest potezaTata BodVježbe Za Muškarce
Ako je prošlo neko vrijeme otkako ste vježbali, niste sami. Pandemija nas je sve natjerala vježbajte u našim dnevnim sobama — ili nikako. Pa kako se vratiti u zamah stvari? Ako ste uzeli (dugu) pau...
Čitaj višeTemeljna snaga u 27 temeljnih vježbiTata BodVježbe Za Muškarce
Zdravo tijelo počinje s jakom jezgrom. To je dugo ponavljano pravilo koje ostaje istinito. Snaga jezgre Neophodan je za izdržljivost, spriječit će vas s popisa ozlijeđenih, a također će pomoći da t...
Čitaj višePjenasto valjanje za bolne mišićeTata BodMišićiPjenasti ValjciVježbe Za Muškarce
Vi to činite vježbe istezanja, zagrijavaš se, ti led, čak uzimaš kupke s Epsom soli (OK, samo taj jedan put). Ali ako se zaista želite brinuti o svojim bolnim mišićima, uz sve to trebali biste nauč...
Čitaj višeVježba za otporne trake za snagu ruku i noguTata BodVježbe Za Muškarce
Trake otpora su pravila i ako redovito vježbate i ne koristite ih, trebali biste. Za početak, lagani su, skladivi, prijenosni, jeftini i mogu se udvostručiti kao način pričvrstiti prtljagu na krov ...
Čitaj višeOvaj trening za podlakticu za izgradnju funkcionalnih mišićaTata BodVježbe Za Muškarce
Tenisači imaju ubitačne podlaktice. Isto tako i golferi, dostavljači i drvosječe. Kako ih dobivaju? Pa, to je prilično očito - udaraju, zamahuju, podižu i sjeckaju iznova i iznova. Pravo je pitanje...
Čitaj višeKako doći do nevjerojatnih "donjih trbušnjaka", brzoVježbajteAb VježbeVježbe Za Muškarce
Možda je počelo s bočnim pogledom u ogledalo jednog jutra. Ili vas je možda na razmišljanje natjerala ta dodatna rupa za kopču koju ste bili prisiljeni koristiti uz pojas. “Vrijeme je za neke vježb...
Čitaj višeNajbolje rutine vježbanja za zaposlene muškarceTata BodVježbe Za Muškarce
Trideset minuta dnevno. Standardna — i dobro dokazana — preporuka o tome koliko bismo svi trebali vježbati je za većinu roditelja šala. Sedam treninga tjedno je gotovo nemoguće kada odgajate drugog...
Čitaj više