Kekuatan
7 "Gerakan Primal" yang Harus Anda Lakukan Di GymLatihanKekuatanKebugaran
Manusia Gua menemukan jawabannya. Kronck, Ugg, dan kru lainnya, entah mereka tahu atau tidak, menguasai "gerakan utama" — tujuh gerakan dasar yang mengubah tubuh manusia menjadi mesin yang ramping ...
Baca selengkapnya
Perbaiki Ketidakseimbangan Otot Anda Dengan 8 Latihan IniKetahananKekuatanBekerjaKebugaran
Setiap ayah yang mencoba menyeimbangkan bayi di satu tangan sambil memuat cucian dengan tangan yang lain telah belajar kebenaran yang sulit: satu sisi tubuhnya lebih kuat dari yang lain. Selain mem...
Baca selengkapnya
6 Latihan untuk Membantu Meningkatkan Kekuatan Genggaman AndaKekuatanDaya TahanKebugaran
Ukuran bisep Anda tidak berarti banyak jika tangan Anda kram memegang gendongan bayi dalam perjalanan ke mobil. Terlebih lagi, kemampuan Anda untuk berpartisipasi bahkan dalam aktivitas paling dasa...
Baca selengkapnya
Kata Kata Gym Seperti 'Rusak' Bikin Otak LemahKekuatanKebugaran
Pelatih selebriti dan bintang media sosial penggemar menggunakan istilah seperti "rusak", "bakar" dan "leleh" untuk menggambarkan tubuh menanggapi pelatihan resistensi dan latihan kardiovaskular de...
Baca selengkapnya
Latihan 4 Menit Ini Sama Efektifnya Dengan Sesi Elips PenuhKetahananPelatihan TabataKekuatanLatihan Di RumahKebugaran
Setelah beberapa saat, hampir setiap latihan kardio bisa terasa membosankan, memakan waktu, dan tidak efektif. Lari menjadi membosankan. Berenang membutuhkan terlalu banyak pekerjaan persiapan dan ...
Baca selengkapnya
Latihan Kettlebell Untuk Waktu Yang TertekanKetahananKekuatanKebugaran
NS bel ketel adalah rajanya peralatan olahraga untuk waktu yang terbatas. Ini serbaguna. Sangat menyenangkan untuk mengobrol. Dan, yang terbaik dari semuanya, Anda dapat melakukan banyak hal dengan...
Baca selengkapnya
Buku Anak: 8 Buku Yang Menginspirasi Anak untuk Menjadi Kuat & TangguhKekuatanKegagalanPelajaranBuku Anak AnakBukuKetahananTangguh
Ketangguhan, ketekunan, sticktoitiveness. Apa pun istilah yang Anda gunakan, itu adalah keterampilan penting yang harus dimiliki anak-anak. Kegagalan tidak bisa dihindari, dan membantu anak-anakmu ...
Baca selengkapnyaRencana Latihan Utama Untuk Ayah dan Ayah BaruKetahananRencana LatihanAyah BaruKekuatanKebugaran
Menjadi ayah membutuhkan banyak persiapan. Cat kamar bayi. Bangun boks bayi. Membaca buku bayi. Cobalah untuk tidak retak. Dengan daftar periksa raksasa yang menatap Anda ke bawah, mudah untuk meng...
Baca selengkapnyaEmpat Latihan Inti Untuk Membangun Six-Pack yang TerlihatKetahananKekuatanKebugaran
Anda berolahraga agar tetap sehat dan aktif untuk diri sendiri dan keluarga. Tetapi Anda juga pergi ke gym karena Anda ingin melihat hasilnya. Dan untuk seorang pria, definisi ab adalah ekspresi fi...
Baca selengkapnya
Latihan Mitra Band Perlawanan Untuk Pasangan yang Berkeringat BersamaKetahananBand ResistensiKekuatanKebugaran
Peralatan olahraga terbaik bukanlah barbel berbentuk U atau kemeja bernapas, tetapi manusia lain. Kedua latihan band resistensi ini mengharuskan Anda untuk memanfaatkan mitra tim tag Anda dan berti...
Baca selengkapnya